Lekce Cardio Dance je kondiční cvičení na hudbu, které spojuje různé aerobikové a taneční prvky do finálové choreografie. Výsledkem každé hodiny bude nová jedinečná choreografie do rytmu nejrůznějších písniček. Vždy začneme zahřátím, naučíme se základní kroky a poté přejdeme i ke složitějším variacím, těžší kroky budou přizpůsobeny způsobilosti jednotlivce. Závěrem proběhne krátké posilování hlavně břišních svalů a lower body a v neposlední řadě důkladné protažení celého těla. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, i pro všechny věkové kategorie. Zaměřena je na zlepšení fyzické kondice, formování postavy, ale především na radost z pohybu.
Co si vzít s sebou? Oblečení na cvičení, ve kterém se cítím pohodlně, sportovní boty, ručník, pití, energii a úsměv - se kterým budete hlavně odcházet.
- Běžná cena: 1700 Kč
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
- seznámení se základními principy
- cvičení na podložce bez pomůcek
- cvičení s využitím pomůcek
- kombinace pomůcek
Omezení zápisu do předmětu
Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Informace učitele
