c980 Zumba

Fakulta sportovních studií
jaro 2012
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbními pohyby. Využíva tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnohem víc... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytváří PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičenie, které Vám zaručeně zdvedne náladu! Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, formovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako hýždě, nohy, ruce, břicho a ten najdůležitější sval těla, vaše srdce!
Osnova
  • 1. Nácvik základních kroků latinsko -amerických tanců: merenge, salsa, regaeton, cumbia. 2. Spojováníé jednoduchých choreografii, které pro danou písničku již zůstávají stejné. 3. Nácvik základních kroků dalších latinsko -amerických tanců: chacha, samba, calypso, belly dance, flamenco, hip-hop. 4. Rozvoj pohybových a koordinačních dovedností. 5. Rozvoj pohybové paměti, prostorové orientace, koordinace horních, dolních končeti. 6. Posilování svalů středu těla přirozenou a zábavnou formou.
Literatura
  • PÉREZ, Beto a Maggie GREENWOOD-ROBINSON. Zumba : bavte se a zhubněte tancem! : nebojte se zumba diety ! Vyd. 1. Praha: Ikar, 2010, 294 s. ISBN 9788024913650. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
cvičení, zápočet zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: 1x možná absence bez omluvy 2x institucionální omluvenka 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období student musí mít více než 50% přímou účast ve vúuce
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2011, podzim 2011, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2017, podzim 2017, podzim 2022, jaro 2023.