c963 Aqua-aerobik

Fakulta sportovních studií
podzim 2012
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Dita Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Šárka Maleňáková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Miloslava Urbanovská
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje jen v rámci placené TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Osvojení základních pohybových prvků aqua-aerobiku v mělké i hluboké vodě. Získání citu pro vodu jinak než běžným plaváním. Zvýšení fyzické kondice a zlepšení pohybových schopností cvičenců pomocí aqua-náčiní.
Osnova
  • 1. Seznámení s předmětem -aqua-aerobik 2. Nácvik základních postojů,kroků, poskoků a práce paží v mělké vodě. 3. Spojování základních prvků do jednoduchých vazeb v mělké vodě. 4. Použití pěnových činek, rukavic nebo pěnových nudlí pro větší náročnost cvičení v mělké vodě. 5. Práce ve dvojicích a ve skupinách v mělké vodě. 6. Nácvik základních prvků v hluboké vodě s použitím nadlehčovacích pásů. 7. Spojování základních prvků do jednoduchých vazeb v hluboké vodě s s použitím nadlehčovacích pásů a rukavic nebo pěnových nudlí. 8. Práce ve dvojicích a ve skupinách v hluboké vodě.
Literatura
  • MALEŇÁKOVÁ, Šárka, Miloslava URBANOVSKÁ a Dita HLAVOŇOVÁ. Aqua-aerobik. In Sport a kvalita života 2008. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2008, 180 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • Aqua combo splash pilates inspired anchored down : rebound aerobics : ballet workout : toning/strengthening : yoga cooll down. Edited by Karen Westfall. Hurricane: The Studio, 2004, 1 videokaz. ISBN 1586292390. info
  • MUCHOVÁ, Marta a Hana JANOŠKOVÁ. Aqua fitness : aqua step aerobik : rehabilitace pomocí aqua fitness. Brno: Paido, 2004, 71 s. ISBN 807315076X. info
  • ČECHOVSKÁ, Irena, Viléma NOVOTNÁ a Hana MILEROVÁ. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha: Grada, 2003, 129 s. ISBN 8024704625. info
  • JANOŠKOVÁ, Hana a Marta MUCHOVÁ. Zacvičte si s námi aqua aerobic, cvičení na balonech. [Praha]: Victory entertainment, 2003, 1 videokaz. info
  • JANOŠKOVÁ, Hana a Marta MUCHOVÁ. Aqua aerobic. Brno: Paido, 2002, 26 s. ISBN 8073150301. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast na výuce
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Aerobik v bazénu Aquaparku Kohoutovice.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2010, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015.