b4011 Lyžování

Fakulta sportovních studií
podzim 2019
Rozsah
kurz 4+5 D. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Jurečka (cvičící)
Mgr. Eduard Hrazdíra, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Student bude schopen demonstrovat základní lyžařské techniky běžeckého a sjezdového lyžování.
Výstupy z učení
Na konci tohoto kurzu bude student schopen:
- popsat techniku běhu na lyžích
- demonstrovat správnou techniku běhu na lyžích
- prokázat znalosti techniky sjezdového lyžování
- rozlišit vhodnou a nevhodnou lyžařskou výzbroj
- demonstrovat 4 prvky sjezdového lyžování
Předmět se skládá z částí
b4011b Běžecké lyžování; b4011s Sjezdové lyžování.
Osnova
  • Běžecké lyžování:
  • - střídavý běh dvoudobý
  • - soupažný běh jednodobý
  • - oboustranné bruslení dvoudobé
  • - oboustranné bruslení jednodobé
  • - bruslení střídavé
  • - bruslení prosté
  • Sjezdové lyžování:
  • - oblouk v pluhu
  • - oblouk z přívratu vyšší lyží
  • - základní paralelní oblouk
  • - carvingový oblouk
  • - historie lyžování
  • - bezpečnost na horách
  • - lyžařská výzbroj
Literatura
    doporučená literatura
  • DRLÍK, Karel a Karel STROBL. Lyžujeme : Sturktura výuky sjíždění. 1. vyd. Olomouc: Alfa OC, 1992, 70 s. info
Výukové metody
praktická a teoretická výuka
Metody hodnocení
- praktická zkouška z lyžařských technik
- písemný test 20 otázek (k úspěšnému zvládnutí je potřeba dosáhnout alespoň 80 %)
Navazující předměty
Informace učitele
Pro výuku je nutná lyžařská výzbroj a výstroj dle aktuálních pokynů garanta.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2020.