UOPK_8002 Psychohygiena

Pedagogická fakulta
podzim 2013
Rozsah
0/0/.7. 8 hodin. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
prof. PhDr. Evžen Řehulka, CSc. (přednášející)
Garance
doc. RNDr. Petr Sládek, CSc.
Katedra fyziky, chemie a odborného vzdělávání – Pedagogická fakulta
Kontaktní osoba: Mgr. Bc. Lucie Viková
Dodavatelské pracoviště: Katedra psychologie – Pedagogická fakulta
Rozvrh
So 26. 10. 13:55–16:30 učebna 1, So 23. 11. 9:20–12:50 učebna 37
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Hlavní cíle kurzu psychohygieny je zvládnout základní termíny a pojmy psychologie zdraví a psychohygieny. Patří zde také problematika zdravého životního stylu a znalosti a dovednosti v této oblasti, týkající se zvládání stresu, efektivního odpočinku a udržování optimální výkonnosti. Teoreticky i prakticky je kladen důraz na primární prevenci a výchovu ke zdraví. Student po absolvování kurzu je schopen výchovy a sebevýchovy ke zdraví v oblasti somatické, psychické i sociální.
Osnova
  • Delimitation and subject psychohygieny. Fundamental terms psychohygieny. Psychology health, her delimitation and office. World Health Organization (WHO), her office and programs. HEALTH FOR 21. CENTURY. Definition caregory health. Prevention. Efficiency, ability to work and fatigue. Psychohygiena rest. Relaxation and recreation. Course efficiency. Biorytmicita. Waveform efficiency. Optimalization school timetable. Psychohygiena spare time. Play and relaxation. Psychohygiena sleep. Imagination and relaxation. Prodigy stress. Development theory stress in confection and in psychology.. Conception stress and his theory. Theory Selyeho and Lazaruse. Eustres and distres. Exacting situation in life and their coping. Coping- suit. Prodigy indomitability. Problems so - called burn - up (burnous complex) and his course. Neurotic disturbances. Delimitation, development conceive. Prevention neurosis. Psychology health, Psycho - hygiene and psychotherapy. Psychotherapy and upbringing. Psychagogika. Psychohygiena teaching. Overloading at school. Stage - fright. Exercise physical environmental conditions. Samoučení. Sebevýchova. Self- management. Quality of life and style of life. Mental gadgetry dependencies. Personality drug addict. Social psychological questions psychohygieny. Optimum communication. Social stand - by. Relaxation techniques and anti - stress programs, their principles, classification and theoretic data. Development personalities, personage growth. Flow. Well- being. Fitness. Wellness. Optimism. Self - knowledge and self- ester. Health and spirituality. Ageing personalities. Perspective psychology health and psychohygieny. School and support health. Rock psychohygieny.
Literatura
  • HOŠEK, Václav. Psychologie odolnosti. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2003, 69 s. ISBN 8071848891. info
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Psychologie zdraví [2. vyd.]. Vyd. 2. Praha: Portál, 2003, 279 s. ISBN 80-7178-744-4. info
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat depresi. Vyd. 1. Praha: Grada, 1997, 125 s. ISBN 8071693499. info
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Jak zvládat stres. Praha: Grada, Avicenum, 1994, 190 s. ISBN 8071691216. info
  • MÍČEK, Libor. Duševní hygiena. 1. vyd. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1984, 207 s. URL info
Výukové metody
přednáška
Metody hodnocení
Zkouška písemným testem. 70% úspěšnosti.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017.