FSpS:p961 TV-Aerobik-kick - Informace o předmětu

p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p961/01: St 20. 2. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 2. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 6. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 13. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 20. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 3. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 10. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 17. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 24. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, Z. Svobodová

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 8

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojování základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládnout základní prvky bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojování základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb.

Osnova

• KICK BOX AEROBIK
• 1. Nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje)
• 2. Nácvik správné techniky provedení základních úderů a kopů, postojů
• 3. Jednoduché poskoky
• 4. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb
• 5. Rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility, prostorové orientace a smyslu pro rovnováhu
• 6. Závěrečný strečink

Literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info

Výukové metody

practise exercises

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet
- zápočet je studentům udělen za docházku
- 3x možná absence bez omluvy
- nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
KICK BOX AEROBIK je vysoce aerobní kondiční cvičení s hudbou, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Jednotlivé zařazování prvků, jednoduché poskoky. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry.

Další komentáře

Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2019/p961