bp1151 Atletika I - 1. část

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Josef Michálek, CSc. (přednášející)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Richard Adamík (přednášející)
Mgr. Michaela Hírešová (přednášející)
Garance
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp1151/s1: Po 11:00–12:30 hřiště Poříčí 31, R. Adamík, J. Michálek
bp1151/s2: Po 13:00–14:30 hřiště Poříčí 31, J. Michálek
bp1151/s3: Po 14:30–16:00 hřiště Poříčí 31, J. Michálek
bp1151/s4: St 8:00–9:30 hřiště Poříčí 31, M. Hírešová, Z. Hlavoňová
bp1151/s5: St 9:30–11:00 hřiště Poříčí 31, M. Hírešová, Z. Hlavoňová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu "Atletika I" bude student schopen: - ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu, nízkého a polovysokého startu, překážkového běhu, základů štafetových běhů a skoku dalekého skrčným a závěsným způsobem -ovládat základy techniky skoku do výšky flopem a vrhu koulí zádovým způsobem
Osnova
  • 1 - 4. hodina - Nácvik techniky běhu (běžecká abeceda), 5. – 8. hodina - Nácvik nízkého startu a rozvoj vytrvalosti pomocí souvislých a intervalových metod. 9. – 10. hodina - Nácvik štafetových běhů. 11. – 12. hodina – Průpravná cvičení pro nácvik skoku dalekého způsobem skrčným a závěsným. 13. – 14. hodina – Využití okamžité zpětné informace ke korekci chyb u skoku dalekého způsobem skrčným a závěsným (přidání hodinové dotace) 15. – 16. hodina - Nácvik techniky skoku dalekého 17. – 18. hodina – Průpravná cvičení pro nácvik techniky skoku vysokého flopem 19. – 20. hodina – Využití okamžité zpětné informace ke korekci chyb u skoku vysokého způsobem flop (přidání hodinové dotace) 21. – 22. hodina - Nácvik techniky skoku vysokého 23. – 24. hodina - Zvládnutí základních pravidel probíraných atletických disciplín,rozcvičení,organizace hodiny a zásady bezpečnosti při výuce. (Redukce počtu hodin) 25. – 28. hodina - Seznámení se základy techniky překážkového běhu.
Literatura
  • VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
  • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. : t. ISBN 80-7033-570-X. info
  • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
  • VILÍMOVÁ, Vlasta. Didaktika atletických disciplín. 1. vyd. Brno: Pedagogická fakulta MU, 1997, 76 s. ISBN 80-210-1700-7. info
Výukové metody
Praktické cvičení realizované na atletickém stadionu
Metody hodnocení
Zápočet je studentovi udělen na základě aktivní účasti v praktické výuce a schopnosti dokázat splnit požadavky vybraných atletických disciplín v určitých časových limitech. V překážkovém běhu je požadavkem praktikování tříkrokového rytmu a správná technika přeběhu překážek( hodnoceno vyučujícím ) . Časové limity v jednotlivých disciplínách.M 100m. 13,3-13,1( E ), 13,O-12,8 ( D ), 12,7-12,5 ( C ), 12,4-12,2 ( B ), 12,1 a lépe ( A ) Ž 100m. 15,8-15,6 ( E ), 15,5-15,3 ( D ), 15,2-15,0 ( C ), 14,9-14,7 ( B ), 14,6 a lépe ( A ) běh 12 min.-M 2900 -2950 ( E ), 2951-3000 ( D ), 3001-3100 ( C ), 3101-3200 ( B ), 3201 a více ( A ) běh 12 min. Ž 2300-2350 ( E ), 2351-2400 ( D ), 2401-2500 ( C ), 2501-2600 ( B ), 2601 a více ( A ) skok daleký – technika hodnocena A-F, limity M-480 cm, Ž-380 cm , výška překážek M- 84 cm, Ž-68 cm
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2011.