FSpS:bk2281 Kondiční cvičení 1 - Informace o předmětu
bk2281 Kondiční cvičení 1
Fakulta sportovních studiípodzim 2012
- Rozsah
- 0/7. 1 kr. Ukončení: kz.
- Vyučující
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bk2281/01: Pá 5. 10. 8:30–10:00 E34/147 - posilovna, Pá 19. 10. 10:30–12:45 E34/147 - posilovna, Pá 2. 11. 10:00–11:30 E34/147 - posilovna, P. Vaculíková
bk2281/02: Pá 14. 9. 10:30–12:45 E34/147 - posilovna, Pá 9. 11. 9:30–11:00 E34/147 - posilovna, Pá 30. 11. 11:30–13:00 E34/147 - posilovna, P. Vaculíková - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
- Mateřské obory/plány
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí fotbalu)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí ledního hokeje)
- Cíle předmětu
- V první polovině semestru je cílem předmětu seznámení studenta s různými druhy skupinových lekcí pod vedením instruktora ve fitness centrech.
Druhá polovina je věnována základům cvičení v posilovně. Po úspěšném absolvování předmětu se student orientuje v dané problematice, dokáže charakterizovat daný druh cvičení. V posilovně zná správné provedení cviků na strojích, dokáže diagnostikovat klienta a na jejím základě doporučit daná cvičení na vybrané svalové partie. - Osnova
- 1. Definice fitness, součásti fitness, strukturalizace skupinových forem cvičení pod vedením instruktora
- 2. Ukázková hodina aerobních forem cvičení
- 3. Ukázková hodina posilovacích forem cvičení
- 4. Ukázková hodina body and mind forem cvičení
- 5. Ukázková hodina martial arts forem cvičení
- 6. Správné provedení cvičení na posilovacíh strojích
- 7. Diagnostika pohybového aparátu
- 8. Zásobník cviků na jednotlivé svalové partie
- Literatura
- povinná literatura
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
- doporučená literatura
- MUCHOVÁ, Marta a Karla TOMÁNKOVÁ. Cvičení na balanční plošině. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024729480. info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
- TOMÁNKOVÁ, Karla, Marta MUCHOVÁ a Hana JANOŠKOVÁ. Fitball pro ženy i muže. Brno: Paido, 2005, 15 s. ISBN 8073151103. info
- Výukové metody
- forma praktických seminářů doplněných o teoretický rozbor
- Metody hodnocení
- písemný test (nutno splnit na 75%) metodický výstup
- Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (podzim 2012, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2012/bk2281