c939b Wellness Fit programme

Faculty of Sports Studies
Autumn 2017
Extent and Intensity
0/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
PaedDr. Hana Vrtělová (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Supplier department: Lifelong Learning Centre – Specialized Units – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
c939b/01: Fri 3. 11. 11:00–12:00 nádvoří, A. Koblížková
Prerequisites
The course is geared for obligatory PE only.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
Course objectives
Cílem Wellness Fit programu je pomocí 3 denního aktivního cvičebního programu podpořit vztah k pravidelným pohybovým aktivitám a zdravému životnímu stylu. Současně podpořit kulturně vzdělávací činnost prohlídkou lázeňského města Luhačovic v malebné krajině Bílých Karpat a ochutnat léčebné prameny Vincentka, Amandka, Ottovka, dr.Šťastný a také pomocí komplexního cvičebního programu získat emociální prožitek z pohybu u studentů. termíny: 20 - 22.10.2017 (30 studentů), 3 - 5.11. 2017 (50 studentů) - Lektoři: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D., Mgr. Renata Vychodilová, Mgr. Radka Střeštíková, PhD. Cena: 1.900,- Kč pro placenou TV, cena: 1.300,- pro povinnou TV, přihláška platná pouze po zaplacení pobytu do 6.10.2017 přes obchodní centrum FSpS.Závaznou přihlášku zaslat na pokorna@fsps.muni.cz, naleznete na stránkách http://www.fsps.muni.cz/cus/aktuality-227.html.
Learning outcomes
The credit is given after a student completes the programme.
Syllabus
  • Harmonogram 19h (tj. 25x45min.): celkem počet 16 hodin sport.aktivita + zdravý životní styl +1,5h relaxační program – vířivka a sauna: Pátek (7h): 1 hodina pilates, 3 hodiny nordic walking kolem přehrady + kondiční cvičení (outdoor fitness), 30 min. + 30 min.aqua aerobic a kondiční plavání, 2 hodiny stolní tenis Sobota (6h): 1 hodina bodybalance, 3 hodiny Nordic walking + KPČ Luhačovice, 1 hodina aqua aerobic, 1 hodina Movida, 1 hodina fitness jóga Neděle (3h): 1 hodina pilates, 1 hodina bodyform + funkční trénink, 1 hodina kondiční plavání + 1,5h relaxační program – vířivka a sauna
Literature
    recommended literature
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687. info
  • HERMAN, Ellie. Pilates cvičení na míči : jak si zpevnit a zformovat celou postavu. Translated by Barbora Kušová. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2007, 120 s. ISBN 9788025115961. info
  • BIMBI-DRESP, Michaela. Velká kniha cvičení Pilates : původní cviky pro všechny úrovně zdatnosti, s velkým plakátem cviků. Translated by Dagmar Steidlová. 1. české vyd. Praha: Svojtka & Co., 2007, 176 s. ISBN 9788073525620. info
  • UNGARO, Alycea. Pilates - správná volba : změňte svou postavu za 10 týdnů. Translated by Iva Charvátová. Vyd. 1. V Praze: Ikar, 2006, 160 s. ISBN 8024908131. info
  • SMITH, Judy, Emily KELLY and Jonathan MONKS. Pilates a jóga. Translated by Pavel Wurm. České vyd. 1. Praha: Svojka & Co., 2006, 256 s. ISBN 8073524147. info
    not specified
  • PÓČ, Viktor and Eva MATĚJKOVÁ. Sport jako životní styl 2009 : Sborník abstrakt mezinárodní konference konané 23. dubna 2009. (Sport as a Life Style 2009 : Proceedings of Abstracts of International Conference). 1st ed. Brno: Masarykova univerzita, 2009, 36 pp. ISBN 978-80-210-4839-3. info
  • POKORNÁ, Alena and Jitka KOPŘIVOVÁ. Úroveň pohybových aktivit žen s nadváhou a obezitou (The level of Physical Activities by woman with owerweight a nd obesity). In Sborník mezinárodní konference Sport a kvalita života 2007. 1,vydání 2007. Masarykova univerzita: MU Fakulta sportovních studií, 2007, p. 107-265. ISBN 978-80-210-4435-7. info
  • POKORNÁ, Alena, Zora SVOBODOVÁ, Věra VEČEŘOVÁ, Hana VRTĚLOVÁ and Lenka SVOBODOVÁ. Wellness program - Bodyflex. In Sborník mezinárodní konference Sport a kvalita života. 1.vydání 2007. Brno: MU Fakulta sportovních studií, 2007, p. 108-266. ISBN 978-80-210-4435-7. info
Teaching methods
sport lectures, presentations
Assessment methods
The credit is given after a student completes the programme.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is taught each semester.
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/cus/
The course is also listed under the following terms Autumn 2016, Spring 2017, Spring 2018, Autumn 2018.
  • Enrolment Statistics (Autumn 2017, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2017/c939b