p936 Tělesná výchova – Balanční cvičení

Fakulta sportovních studií
podzim 2021
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Bc. Monika Sojka (cvičící)
Mgr. Jana Sára Suchá (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p936/01: Pá 17. 9. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 24. 9. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 1. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 8. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 15. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 22. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 29. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 5. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 12. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 19. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 26. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 3. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, J. Suchá
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik posilovacích a protahovacích cvičení pro odstranění svalových dysbalancí využívající prvky pilates,fitnessjógy
- cvičení na nestabilních plochách - velké a malé míče,bossu podložky
- Cvičení v mírném tempu s hudbou
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládnout základní prvky balančních cvičení bez náčiní a s balančními pomůckami. Spojování základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb.
Osnova
  • -seznámení se základními principy balančního cvičení
  • -cvičení na podložce bez pomůcek
  • -cvičení s využitím pomůcek
  • -kombinace pomůcek
Literatura
  • PĚTIVLAS, Tomáš, Hana BUBNÍKOVÁ a Věra VEČEŘOVÁ. Balanční cvičení v přípravě basketbalistů. In Sport a kvalita života 2008. Brno: MU, 2008, 11 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 3. vyd. Praha: Arsci, 2005, 133 s. ISBN 8086078493. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet
- zápočet je studentům udělen za docházku
- 3x možná absence bez omluvy
- nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023.