bp4351 Olympic Weightlifting

Fakulta sportovních studií
podzim 2022
Rozsah
0/1/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp4351/01: St 14:00–14:50 E34/147 - posilovna, T. Králová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je edukovat studenty v oblasti základních vzpěračských znalostí (základy názvosloví, technika vzpírání, cvičení s olympijskou osou, diagnostika chyb v provedení a jejich náprava) a dovedností.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu bude student schopen:
- předvést soutěžní techniku trhu a nadhozu soupažného
- diagnostikovat chyby v provedení vzpěračských cvičení a navrhnout postup jejich odstranění
- předvést metodickou řadu nácviku trhu a nadhozu soupažného včetně speciálních, průpravných cvičení s olympijskou osou
- aplikovat do praxe strukturu nácviku vzpěračských cviků včetně jejich modifikací
Osnova
  • - Úvod do cvičení s olympijskou osou, držení osy, manipulace s kotouči a nakládání kotoučů na osu, pravidla
  • - Bezpečnost a jednotlivé druhy dopomocí
  • - Dřepy s olympijskou osou (vpředu, vzadu, ve vzpažení)
  • - Základní a startovní postavení při jednotlivých vzpěračských disciplínách a cvičeních
  • - Metodická řada nácviku trhu soupažného
  • - Metodická řada nácviku nadhozu soupažného
  • - Názvosloví vzpěračských cvičení
  • - Teoretická východiska cvičení s olympijskou osou
Literatura
    neurčeno
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Greg Haff - N. Travis Triplett. Fourth edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2016, xvi, 735. ISBN 9781492501626. info
  • DELAVIER, Frédéric a Michael GUNDILL. Delavier's women's strength training anatomy workouts. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 351. ISBN 9781450466035. info
  • RIPPETOE, Mark a Andy BAKER. Practical programming for strength training. 3rd ed. Wichita Falls: Aasgaard Company, 2014, ix, 256. ISBN 9780982522752. info
  • KORVAS, Pavel. Struktura sportovního výkonu ve vzpírání. In doc. PaedDr. Pavel Korvas, CSc., doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc. Struktura sportovního výkonu. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. 35-36. 1. ISBN 978-80-210-6695-3. info
  • CONTRERAS, Bret. Bodyweight strength training anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2013, x, 212. ISBN 9781450429290. info
  • RATAMESS, Nicholas A. ACSM's foundations of strength training and conditioning. Philadelphia, Pa.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2012, xii, 500. ISBN 9780781782678. info
  • DELAVIER, Frédéric. Strength training anatomy. 3rd ed. Paris: Human Kinetics, 2010, 192 s. ISBN 9780736092265. info
  • RIPPETOE, Mark, Lon KILGORE a Stephani Elizabeth BRADFORD. Practical programming for strength training. 2nd ed. Wichita Falls, Tx.: Aasgaard Company, 2009, vi, 204. ISBN 9780982522707. info
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
  • ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Science and practice of strength training. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2006, 251 s. ISBN 0736056289. info
Výukové metody
praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem.
Metody hodnocení
zápočet – písemný test a praktická ukázka soutěžního provedení trhu a nadhozu soupažného.
Vyučovací jazyk
Angličtina
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, podzim 2023, podzim 2024.