FSpS:e062 Kettlebell Training - Informace o předmětu

e062 Kettlebell Training

Rozsah

0/1/0. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící)

Garance

Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. František Hurt
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

e062/01: St 10:00–10:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě St 18. 9., T. Kalina

Předpoklady

BOZP_OK(bozp_fsps_e_strength_training)

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 18/20, pouze zareg.: 2/20
Jiné omezení: Předmět bude otevřen při zapsání 8 a více studentů.

Mateřské obory/plány

• Multidisciplinární studia (program FSpS, KOS)
• Multidisciplinární studia na fakultě sportovních studií (program CST, KOS)

Cíle předmětu

The practice-oriented course's main objective is to learn the fundamental concepts of hardstyle kettlebell training and program development incorporating kettlebells (dynamic and ballistic exercises) to development of strength, power and muscular endurance, as well as the basics of safety when handling the tool.

Výstupy z učení

At the end of the course, students will be able to:

build a simple training program using the kettlebell as an exercise tool, as well as modify an individual training program according to the ability of the trainee

demonstrate basic kettlebell exercises

identify and correct errors in basic kettlebell exercises

know and fulfill safety during exercise activity and coaching

Osnova

• Introduction to Kettlebell Training
• Kettlebell Deadlift/Precursor to the Swing
• Kettlebell Swing
• Kettlebell One-Hand Swing
• Kettlebell Goblet Squat
• Kettlebell Clean
• Kettlebell One Arm Press
• Kettlebell Turkish Get Up

Literatura

doporučená literatura
• COTTER, Steven. Kettlebell training. Second edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2022, xiii, 271. ISBN 9781492597476. info
• TSATSOULINE, Pavel. Kettlebell simple & sinister. Revised & update edition. Reno, NV: StrongFirst, 2019, 118 stran. ISBN 9780989892438. info
• TSATSOULINE, Pavel. Enter the kettlebell! : strength secret of the soviet supermen. Little Canada, MN: Dragon Door Publications, 2018, xxii, 169. ISBN 9781942812135. info

neurčeno
• BELLOMO, Dave. Kettlebell training for athletes : develop explosive power and strength for martial arts, football, basketball, and other sports. Photo by Bruce Curtis. New York: McGraw-Hill, 2010, xvi, 207. ISBN 0071635882. info

Výukové metody

explanation and demonstration in practically oriented seminars

literature self-study and independent practice outside the class

Metody hodnocení

The exam consists of two mandatory parts:

practical demonstration and briefing on the 5 exercises drawn. The technique of each exercise is evaluated by peers and teacher according to the given standards on a scale from 0 (unsatisfactory) to 5 (fully satisfactory). Thus, a total of 25 points can be obtained.

online test, 10 questions, maximum score of 10 points
Students may receive extra points (max. 5) for activity in seminars.
The final grade is determined by the following key:

A = 30 points or more

B = 28-29 points

C = 26-27 points

D = 24-25 points

E = 22-23 points

F = 21 points or less OR more than half of non-participation in seminars

Vyučovací jazyk

Angličtina

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/e062