FSpS:p9907 PE – Functional training - Course Information
p9907 Physical Education – Functional training
Faculty of Sports Studiesautumn 2024
- Extent and Intensity
- 0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
In-person direct teaching - Teacher(s)
- Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Andrea Novotná (assistant)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (assistant) - Guaranteed by
- Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies - Timetable of Seminar Groups
- p9907/1: Wed 18. 9. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 25. 9. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 2. 10. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 9. 10. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 16. 10. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 23. 10. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 30. 10. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 6. 11. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 13. 11. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 20. 11. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 27. 11. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 4. 12. 9:00–10:40 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Kapoun
p9907/2: Wed 18. 9. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 25. 9. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 2. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 9. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 16. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 23. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 30. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 6. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 13. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 20. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 27. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 4. 12. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Kapoun
p9907/3: Mon 23. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 30. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 7. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 14. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 21. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 4. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 11. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 18. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 25. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 2. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Mon 16. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, A. Koblížková - Prerequisites
- POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kondicni)
The course is geared for obligatory PE only. - Course Enrolment Limitations
- The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 72 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 65/72, only registered: 12/72, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/72 - Course objectives
- The main goal of the course is to improve the level of locomotory skills and fitness, namely the cardio-respiratory level, muscle endurance, flexibility. It also aims to influence a positive approach of university students towards sports activities, which supports their healthy lifestyle. Functional training is a complex system of exercising, where a maximum number of muscles are involved. The muscles do not work in an isolated fashion, but they closely cooperate in functional chains. The muscular work and the order of muscles involved in a muscle chain is determined and controlled by the central nervous system. Other goals are to strengthen ther core muscles, to include a natural way of motion into the training process, to remove or improve incorrect motion stereotypes and a wrong coordination of the whole body. The course lessons include elements of Pilates and Bossu exercise, as wellas the TRX system.
- Learning outcomes
- After completing the course, students will be able: - To perform independently complex exercises based on functional meridians while keeping correct posture and breathing
- Syllabus
- 1. Training of the correct Pilates technique, core training - center of the body 2. Practice basic exercises using equipment Bosu and TRX (suspension system) 3. Comprehensive lessons, including warm-up and stretching
- Literature
- CACEK, Jan, Richard ADAMÍK and Zuzana HLAVOŇOVÁ. Funkční trénink (Functional training). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2012, p. 56-59. ISSN 0323-1364. info
- DOLEŽAL, Martin and Radim JEBAVÝ. Přirozený funkční trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2013, 141 s. ISBN 9788024744384. info
- JARKOVSKÁ, Helena. Posilování : kondiční kruhový trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024730561. info
- PĚTIVLAS, Tomáš, Barbora JALOVECKÁ, Hana BUBNÍKOVÁ and Radka DOLEŽALOVÁ. Balanční cvičení na labilních plochách. 1. vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2013. Elportál. ISBN 978-80-210-6195-8. html epub url info
- DOLEŽAL, Martin and Radim JEBAVÝ. Přirozený funkční trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2013, 141 s. ISBN 9788024744384. info
- CACEK, Jan, Richard ADAMÍK and Zuzana HLAVOŇOVÁ. Funkční trénink (Functional training). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2012, p. 56-59. ISSN 0323-1364. info
- JARKOVSKÁ, Helena and Markéta JARKOVSKÁ. Posilování s náčiním : 306krát jinak. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 207 s. ISBN 9788024725352. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilujeme pro zdraví i pro krásu. Vyd. 1. Velké Bílovice: TeMi CZ, 2009, 98 s. ISBN 9788087156353. info
- VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 3. vyd. Praha: Arsci, 2005, 133 s. ISBN 8086078493. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Wellness, fitness. Vyd. 1. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005, 235 s. ISBN 802460891X. info
- TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže a ženy. 4. vyd. Praha: Arsci, 2004, 264 s. ISBN 8086078418. info
- VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
- Teaching methods
- practical exercise lessons
- Assessment methods
- - exercise, credit - the credit is given to students for the attendance -4x possible absence /of which 2x with an apology in the IS and 2x without apology/ - the substitution of more absence sis not allowed
- Language of instruction
- Czech
- Further comments (probably available only in Czech)
- Study Materials
The course is taught each semester.
Information on course enrolment limitations: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12. - Teacher's information
- http://www.fsps.muni.cz/cus/
For more information go on www.fsps.muni.cz/cus/. Recommendations: inddor clean shoes, own towel and a bottle with a drink.
- Enrolment Statistics (recent)
- Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2024/p9907