sbk203 Specializace III - Atletika

Fakulta sportovních studií
jaro 2009
Rozsah
kurz 4 D. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Josef Michálek, CSc. (přednášející)
doc. Mgr. Milena Strachová, Ph.D. (pomocník)
Garance
PaedDr. Josef Michálek, CSc.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Čtyřdenní kurz specializace atletiky je ukončen metodickými výstupy studentů a splněním praktických zápočtových požadavků. Praktická ukázka (+ splnění limitů) – technika sprintů, překážkových běhů, běhů, chůze.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Primárním cílem prvního kurzu specializace atletiky je systematizace poznatku získaných ve studiu specializace 1 (2) a metodika vedení tréninkového procesu v jednotlivých kategoriích. V kurzu atletiky se studenti seznámí s praktickým nácvikem techniky a metodikou tréninku atletických sprintů, překážkových běhů, běhů na střední a dlouhé trati, chůze a vertikálních i horizontálních skoků.
Osnova
  • 1. den Nácvik racionální techniky šlapavého způsobu běhu, nácvik nízkého a polonízkého startu, korekce chyb. Speciální běžecká cvičení, běh v zatáčce, nácvik štafetového běhu. Rozvoj vytrvalosti souvislými metodami – ukázky spektra metod. 2. den Nácvik racionální techniky švihového způsobu běhu a atletické chůze, korekce chyb. Nácvik racionální techniky přechodu překážek na 100 (110) a 400 m, nácvik techniky steeplechase. Rozvoj rychlostních schopností – ukázky spektra metod. Rozvoj vytrvalosti intervalovými metodami – ukázky spektra metod. 3. den Nácvik racionální techniky skoku dalekého a trojskoku. Nácvik racionální techniky skoku vysokého. Speciální odrazová cvičení 4. den Plnění praktických zápočtových požadavků Při praktické výuce bude využit prostředek videoanalýzy ke korekci chyb studentů.
Literatura
  • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
  • RYBA, Jiří. Atletické víceboje. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 178 s. ISBN 807033584X. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. : t. ISBN 80-7033-570-X. info
  • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
Metody hodnocení
100% účast, zápočtový test,
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2008, jaro 2010, jaro 2011, jaro 2012, jaro 2013, jaro 2014.