bk1040 Harmonisation Exercises

Faculty of Sports Studies
Spring 2010
Extent and Intensity
8/0. 3 credit(s). Type of Completion: zk (examination).
Teacher(s)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Contact Person: Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Timetable of Seminar Groups
bk1040/prednaska: Fri 19. 2. 14:00–16:00 učebna Vinařská, Fri 12. 3. 10:40–12:00 E34/225 - seminární místnost, Fri 19. 3. 10:00–12:00 E34/225 - seminární místnost, T. Ondruška
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives
After the course students will be familiar with basic theory and practises of Indian yoga and Chinese qigong.

Participants should be ready to:
- see the difference between exercise based on traditional system and modern application using just some special components of it
- understand and be able to exploit possibilities of traditional Chinese medicine and principles of developing of human beeing according to Indian yoga
- be aware of the fundamental relationship of developement of human body, breath, emotions and mind
Syllabus
  • LECTURE
  • - types and schools of Chinese qigong and Indian yoga
  • - typical mistakes in practise of qigong and yoga
  • - basic theory of traditional Chinese medicine - concept of qi, theory of yin-yang, theory of five elements and their linkage
  • - what to do if some problems appear during the practise of qigong
  • - mantras
  • - definition of mind and consciousness according to classical Indian yoga
  • - anatomy of human beeing from the view of Indian yoga
  • - obsticles on the yogic way of self-developement
  • - purgatory techniques in Indian yoga
  • - yoga gymnastics - asanas
  • - basic techniques of relaxation
  • - breathing technique and techniques of pranayama
Literature
    recommended literature
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • FOJTÍK, Ivan. Čchi-kung :masáže a cvičení pro zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2003, 172 s. ISBN 80-7178-733-7. info
  • CHIA, Mantak. Taoist ways to transform stress into vitality : the inner smile, six healing sounds. Huntington, N. Y.: Healing tao books, 1985, 115 s. ISBN 0935621008. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
    not specified
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • CHIA, Mantak. Tao a léčivá energie : základní kniha taoistické esoterické jógy. Vyd. 1. V Praze: Pragma, 1996, 206 s. ISBN 8072050044. info
  • CHIA, Mantak. Chi self-massage : bthe Taoist way of rejuvenation. Rochester: Destiny Books, 2006, x, 112. ISBN 1594771103. info
  • OŠÓ. Od medikací k meditaci. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma, 1999, 344 s. ISBN 8072057014. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • OŠÓ. Zápisky šílence :poslední slova před odchodem do nekonečného ticha. Translated by Aleš Adámek. Vyd. 1. [Olomouc]: Votobia, 1997, 100 s. ISBN 80-7198-204-0. info
  • OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma, 1994, 303 stran. ISBN 808521346X. info
  • OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991, 229 s. ISBN 80-85213-13-3. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
  • KONEČNÁ, Jarmila and Alois KONEČNÝ. Taiči :tradiční čínská cvičení pro zdraví, sebeobranu, rozvoj osobnosti a dlouhý věk. Olomouc: Votobia, 2000, 179 s. ISBN 80-7198-422-1. info
  • OŠÓ. Hořčičné semínko : [promluvy o evangeliu podle svatého Tomáše]. V Praze: Pragma, 1996, 439 s. ISBN 8072050672. info
  • CROMPTON, Paul. Taiči. Vyd. 1. Olomouc: Votobia, 1996, 212 s. ISBN 80-7198-061-7. info
Teaching methods
lecture
Assessment methods
Course is ended by the oral examination.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is taught each semester.
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/~ondruska
The course is also listed under the following terms Spring 2011, Spring 2012.
  • Enrolment Statistics (Spring 2010, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2010/bk1040