nk2509 Trenérskometodická praxe 1

Fakulta sportovních studií
jaro 2018
Rozsah
0/7/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Kateřina Novotná
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
(! nk2122 Trenérsko-metodická praxe I )
orientace v oblasti metodologie a teorie sportovního tréninku na úrovni absolventa bakalářského studia FSpS MU
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je tvůrčí činnost studentů a implementace poznatků z oboru Kineziologie a Kondičního tréninku do praxe.
Výstupy z učení
Studenti získají schopnost aplikovat východiska kondičního tréninku u rekreačních sportovců, běžné populace ve fitnesscentrech a wellnescentrech. Vytvářet a realizovat kondiční tréninkové programy s přihlédnutí ke specifikům jednotlivých sportovních disciplín popřípadě požadavkům klienta.
Osnova
  • Obsahem praxí bude:
  • • Realizace náslechů a vedení kondiční části tréninkových jednotek
  • • Sestavení tréninkového plánu (mikrocyklus) pro vybraného rekreačního sportovce (běžnou populaci) ve vztahu k věkovým a výkonnostním specifikům.
  • • Monitoring intenzity a objemu zatížení v rámci tréninkových jednotek pomocí sporttesterů aj.
  • • Diagnostika svalových dysbalancí a úrovně zdatnosti
  • • Určení 1 OM u vybraných silových cvičení s odpory
  • • Rychlá zpětná analýza techniky cvičení pomocí videonahrávky a využití analytického softwaru.
  • • Sledování příprav tréninkových jednotek, jejich realizace a vyhodnocení vedoucím trenérem
Literatura
  • KUNEŠOVÁ, Marie. Základy obezitologie. První vydání. Praha: Galén, 2016, xiii, 172. ISBN 9788074922176. info
  • KASPER, Heinrich a Walter BURGHARDT. Výživa v medicíně a dietetika. Edited by Walter Burghardt, Translated by Karel Procházka. 1. české vydání. Praha: Grada, 2015, xiii, 572. ISBN 9788024745336. info
  • ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 6th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2010, xiii, 465. ISBN 9780736086592. info
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
  • GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. 1. vyd. Brno: Computer press, 2008, 480 s. Sport a fitnes 1. ISBN 978-80-251-1873-3. info
Výukové metody
praktická výuka, 100% účast na celosemestrální praxi
Metody hodnocení
Vypracování a odevzdání tréninkového plánu pro vybraného sportovce
Informace učitele
1. náslechy 50% 2. praxe 50%
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2019, jaro 2020.