np2422 Letní outdoorvé aktivity

Fakulta sportovních studií
jaro 2018
Rozsah
kurz 5D. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Studenti sestaví baterii vhodných pohybových aktivity vzhledem k alokaci, profilu terénu a specifické skupině (zátěž, časová dotace - prostřednictvím semináře), provedou vstupní testování a měření (In-Body, terénní zátěžový test - sporttester, výsledky laboratorního zátěžového testu). V kurzovní formě pak aplikují pohybový program (organizace, vedení a vyhodnocení programu) cílové aktivity (nordic walking, vysokohorská turistika, pěší turistika, mountainbiking, vodní turistika) a provedou vyhodnocení navrženého programu.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je aplikace poznatků pohybového a výživového programu v rámci letních outdoorových aktivit.
Výstupy z učení
Outdoorové aktivity představují programy, které díky uplatnění svalové síly, vytrvalosti a flexibility v přírodním prostředí, představují způsob korekce celkového fyzického zdravotního stavu. Tento kurz je určen pro studenty k získání zkušeností v oblasti organizace letních outdoorových pohybových aktivit a cvičení, včetně zdravotních zásad a postupů. Tyto zásady se vztahují na osobní charakteristiky (věk, pohlaví, cíl aktivity, kazuistika klienta) a soustředí se na aplikaci zdravotních programů s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu, jako například hodnoty srdeční frekvence, složení těla, tělesné rozměry, analýzy energetického příjmu. Kurz zahrnuje přednášky, demonstrace a aktivní účast studentů na činnostech letních outdoorových aktivit (nordic walking, jízdu na horských kolech, pěší turistiku, ...) Student bude po absolvování kurzu schopen na základě diagnostiky sestavit a realizovat outdoorový program pro specifickou skupinu klientů (sportovci různého výkonu, ženy, senioři, osoby s postižením atd.) v přírodním, zejména vysokohorském prostředí. Student bude schopen analyzovat zdravotní rizika spojená s outdoorovým programem, na jejich základě v rámci prevence úrazu a chronických poškození pohybového aparátu upravit pohybový program včetně návrhu prostředí dle potřeby klienta. Student bude schopen diagnostikovat účinnost intervenčního programu prostřednictvím moderních měřících metod (In-Body, sporttesterů). Osvojení techniky jízdy na handbike a tandemových kolech. Aplikace pro osoby s tělesným postižením.
Osnova
  • Teoretická a praktická výuka: nordic walking, jízda na horském kole, GPS, Využití sporttesterů v outdoorových aktivitách, Technika jízdy na handbike a tandemových kolech - Přednáška externisty Tvorba pohybových programů pro specifické populační skupiny (obezita, kardiovaskulární onemocnění) a postižené (jízda na handbike a tandemových kolech) pomůcky: hole nordic walking, outdoorový oděv, obuv pro vysokohorskou turistiku, stan, karimatka, spacák, batoh, horské kolo, kanoe (pujčené), ferratový set, sporttestery, In-body, GPS, PC,kompenzační sportovní pomůcky pro osoby s postižením - handbike, tandemové kolo
Literatura
  • Korvas, P. (2007). Aktivní formy cestovního ruchu. (1. vyd.). Brno, Česko: Masarykova univerzita.
  • Costill, D. L., Wilmore, J. H., Kenney, W. L. (2012). Physiology Of Sport And Exercise. Champaign, IL: Human Kinetics.
  • Ondráček, J., Hřebíčková, S. (2007). Cykloturistika. (1. vyd.). Brno,Česko: Masarykova univerzita.
  • Frost, R. (2013) Applied Kinesiology, Revised Edition: A Training Manual and Reference Book of Basic Principles and Practices. Berkeley, USA: North Atlantic Books
  • Guten, G. N. (2005). Injuries in Outdoor Recreation: Understanding, Prevention, and Treatment. Guilford: Falcon Guide.
  • Kovařovic, K., Karda, M., Holeček, J. (2011). Severské fitness: nordic walking : dynamická sportovní chůze s hůlkami. (1. vyd.). Praha, Česko: Olympia.
  • Floyd, R. T., Thompson, C. W. (2004). Manual of structural kinesiology. New York, USA: McGraw-Hill.
  • Magdalinski, T. (2013). Study Skills for Sport Studies. New York, USA: Routledge.
  • David, M., Pierce, M. (2004). Conditioning for Outdoor Fitness: Functional Exercise and Nutrition for Every Body. Seattle, USA: Mountaineers.
Výukové metody
praktická výuka - kurz přednáška odborníky z praxe (na podzim 2016 bylo podpořeno v rámci projektu FRMUMUNI/FR/1206/2015 - Inovace předmětů z oblasti Inkluzivního vzdělávání)
Metody hodnocení
• 100 % účast na kurzu • Sestavení baterie pohybových aktivit, jejich předvedení a vyhodnocení navrženého programu – hodnoceno na škále A-F.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2015, podzim 2016, jaro 2017, jaro 2019, jaro 2020.