b4616b Specializace trenérství 2 - Běžecké lyžování

Fakulta sportovních studií
jaro 2022
Rozsah
100 hod. 4 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem výuky je získání licence trenéra běžeckého lyžování.
Výstupy z učení
Na konci výuky předmětu bude student schopen:
- porozumět a vysvětlit obsah a systém výuky a tréninkového procesu běžce na lyžích
- použít informace o teorii sportu k praktickému tréninku
- vytvořit tréninkový plán a realizovat jej
- předkládat odůvodněná (argumentačně promyšlená, racionální) rozhodnutí při vedení sportovců
- na základě nabytých znalostí odvodit i neznámé proměnné tréninkového procesu
- interpretovat zkušenosti a teoretické vědomosti o tréninkovém procesu
- ukázat a popsat základní principy techniky pro mladší věkové kategorie
- být schopen zajistit rozvoj techniky u starších jedinců a výkonnostní růst
Osnova
  • 01. Technika běhu na lyžích – biomechanika – klasická technika – volná technika
  • 02. Analýza a hodnocení techniky běhu na lyžích
  • 03. Metodika výuky a výcviku běhu na lyžích
  • 04. Roční tréninkový cyklus, MeC, MaC,MiC, TJ
  • 05. Tréninkové prostředky a metody v PO bez sněhu
  • 06. Vedení tréninkového procesu
  • 07. Tvorba rozvíjející, udržující a regenerační TJ
  • 08. Rozvoj a stabilizace techniky závodníků vyšší výkonnostní úrovně
  • 09. Moderní poznatky o pohybu běžce na lyžích, nové výsledky výzkumů o technice běhu na lyžích
  • 10. Soustředěná výuka v terénu s tématikou přípravné období na sněhu, hlavní období, rozvoj techniky
Literatura
  • Ilavský J., Suk,A. (2005) Běh na lyžích. Met.dopis. UBD SL ČR.
  • Cross country skiing :handbook of sports medicine and science. Edited by Heikki Rusko. 1st ed. Malden: Blackwell Science, 2003. ix, 198 s. ISBN 0-632-05571-5.
  • Náhradní obsah: 3. Korvas, P. (2007). Běh na lyžích – Volný způsob běhu. Elportál, Brno : Masarykova univerzita. ISSN 1802-128X. 2007. 11. ledna
  • GNAD, Tomáš. Kapitoly z lyžování. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2002. 240 s. ISBN 80-246-0241-5.
Výukové metody
seminář, skupinová výuka, kurz.
Metody hodnocení
analýza techniky, test – teoretické znalosti: test a odborné hodnocení lyžařských dovedností (techniky).
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/impact/specializace-bezecke-lyzovani-2/
Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2020, jaro 2021, jaro 2023, jaro 2024, jaro 2025.