Po zaletu in odrivu, se prične vadeči vrteti naprej v prvem letu. Pete vodijo gibanje telesa, glava je zaklonjena in pogled uprt v dlani. Ko pride vadeči v oporo, so ramena za dlanmi, pete pa nad višino ramen. Z močnim in hitrim odrivom iz ramen in dlani vadeči tik preden pridejo ramena nad zapestja preide v drugi let. V drugem letu vadeči raznoži, glava zaklonjena, pred doskokom snoži in ob doskoku gredo roke v odročenje dol.

Prvina se razdeli na naslednje dele: zalet, naskok na odrivno desko, odriv, prvi let, opora, drugi let in doskok. Z zaletom vadeči pridobi kinetično energijo potrebno za izvedbo preskoka. Pri odrivu z odrivne deska se uporabi tudi prenos elastične energije v kinetično. V prvem letu se vadeči vrti naprej. V opori vadeči izvede sunek sile s pomembno reakcijo podlage. kar obrne smer vrtenja vadečega v drugem letu.

• Na odrivni deski prevelik naklon trupa naprej.
• Ramena prehitijo dlani v opori.
• Dolga opora.
• Boki in stopala niso dovolj visoko ob prehodu v drugi let.
• Premalo raznoženja.
• Skrčene noge.

• Pripravljalne vaje 1

  Pripravljalne vaje za preskok so nujne za izvedbo vseh preskokov.

  Go to pre-prvine
• Pripravljalne vaje 2

  Vaje za razvoj gibljivosti kolčnega sklepa.

• Predvaje 1

  Raznožka preko partnerja.

• Predvaje 2

  Raznožka preko pokrova skrinje.

• Predvaje 3

  Raznožka preko skrinje z odrivno desko. Skrinjo postopno zvišujemo.

• Predvaje 4

  Izvedba raznožke s pomočjo vaditelja (kasneje tudi brez pomoči vaditelja).

Vaditelj stoji na mestu doskoka v predkoračni stoji, vadečega prime za nadlahti od trenutka opore vadečega do doskoka.