E-courses

On-line kurz se zabývá problematikou kyčelního ohybu, což je jeden ze základních pohybů lidského těla, který využíváme během každodenního života a také během sportovních aktivit.

Mnoho lidí (především mladí adolescenti) provádí tento cvik bez hlubší znalosti techniky s ambicemi zvednout co nejvyšší hmotnost v co nejkratším čase. Kdežto zmíněné detaily hrají v dlouhodobém horizontu klíčovou úlohu v rámci zdraví a potažmo i ve výkonu.

Kurz obsahuje vysvětlení techniky při provedení kyčelního ohybu (mrtvého tahu), možné chyby v provedení a v neposlední řadě také způsoby, jak koučovat svého svěřence pro optimální nastavení do mrtvého tahu.

Kurz také nabízí řadu regresivních a progresivních cviků, které jsou aplikovatelné do praxe kondičního trenéra či fyzioterapeuta. Kurz se také opírá o další témata jako koučink dechu, vhodná obuv do posilovny či vysvětlení biomechaniky pohybu v mrtvém tahu.