|
Beckova sebeposuzovací škála deprese Aaron T. Beck je americký psychiatr (narozen 1921) známý jako zakladatel kognitivně behaviorální terapie. Ve své klinické praxi se zabýval převážně depresivními a úzkostnými poruchami. Zaměřil se také na výzkum a předcházení suicidálního chování. Vytvořil mnoho klinických diagnostických nástrojů. Jedním z nejrozšířenějších je tzv. Beckova sebeposuzovací depresivní škála, s níž máte nyní možnost se seznámit v české úpravě J. Praška. Škála se používá jednak při diagnostice deprese, druhak v průběhu terapie, kdy si ji klienti mohu dělat i několikrát týdně k určení různých profilů depresivity, jejich kolísání v závislosti na okolních vlivech, nasazené medikaci, psychoterapii apod.
Úkol 1 Projděte si položky Beckovy sebeposuzovací škály deprese a zhodnoťte si vlastní momentální míru depresivních projevů. Doufám, že se udržíte v limitech bez klinických příznaků J Test je převzat z publikace Jána Praška Depresivní porucha a jak ji překonat (2012). 0 – necítím se smutný(á) 1 – cítím se posmutnělý(á), sklíčený(á) 2 – jsem stále smutný(á) a smutku se nedokážu zbavit 3 – jsem tak nešťastný(á), že to nemohu snést
0 – příliš se budoucnosti neobávám 1 – budoucnosti se obávám 2 – vidím, že se už nemám na co těšit 3 – vidím, že budoucnost je beznadějná, má situace se nemůže zlepšit
0 – nemám pocit nějakého životního neúspěchu nebo smůly 1 – v životě jsem měl(a) více smůly a neúspěchu než obvykle mají jiní lidé 2 – vidím, že můj dosavadní život byl jen řadou neúspěchů 3 – vidím, že jsem jako člověk (otec, matka, manžel, manželka) plně selhal, zklamal
0 – nejsem nijak zvlášť nespokojený(á) 1 – věci mě už netěší tak jako dříve 2 – nic mně již nepřináší uspokojení 3 – ať dělám cokoliv, nevzbudí to ve mně sebemenší potěšení
0 – netrpím pocity viny 1 – často mívám pocity viny 2 – hodně často mívám pocity viny 3 – stále trpím pocity viny
0 – nemám pocit, že budu za něco trestán(a) 1 – mám pocit, že bych mohl být potrestán(a) 2 – očekávám, že budu nějak potrestán(a) 3 – vím, že budu potrestán(a)
0 – necítím se příliš zklamán(a) sám sebou 1 – zklamal(a) jsem se v sobě 2 – jsem dosti znechucen(a) sám(a) sebou 3 – nenávidím sebe sama
0 – necítím se horší než kdokoli jiný 1 – mám spoustu nedostatků a dělám hodně chyb 2 – stále si vyčítám všechny své chyby 3 – za všechno špatné mohu já
0 – nepřemýšlím o sebevraždě 1 – někdy pomýšlím na sebevraždu 2 – často přemýšlím o sebevraždě 3 – kdybych měl(a) příležitost, tak bych si vzal(a) život
0 – nepláču více než obyčejně 1 – pláču nyní častěji než předtím 2 – pláču nyní stále, nedokážu přestat 3 – předtím jsem mohl(a) plakat, nyní to nejde, i kdybych chtěl(a)
0 – nejsem nyní podrážděný(á) více než obvykle 1 – jsem často podrážděn(a) a rozladěn(a) 2 – jsem stále podrážděn(a) a rozladěn(a) 3 – nemohu se již rozčílit ani věcmi, které mě dříve obvykle rozčilovaly
0 – neztratil(a) jsem zájem o ostatní lidi 1 – mám menší zájem o ostatní lidi 2 – ztratil(a) jsem většinu zájmu o ostatní lidi 3 – ztratil(a) jsem všechen zájem o ostatní lidi
0 – dokážu se většinou rozhodnout v běžných situacích 1 – odkládám svá rozhodnutí častěji než dříve 2 – mám značné potíže v rozhodování 3 – vůbec se nedokážu rozhodnout
0 – nemám větší starosti se vzhledem než dříve 1 – mám starosti, že vypadám už dost staře a neatraktivně 2 – mám dojem, že se můj zevnějšek značně zhoršil, takže vypadám dosti nepěkně 3 – mám pocit, že vypadám hnusně, až odpudivě
0 – práce mi jde jako dříve 1 – musím se nutit, když chci začít něco dělat 2 – dá mi velké přemáhání, abych cokoliv udělal(a) 3 – nejsem schopen(a) jakékoli práce
0 – spím stejně dobře jako dříve 1 – nespím již tak dobře jako dříve 2 – probouzím se o hodinu až dvě dříve než obvykle a nemohu již spát 3 – denně se probouzím předčasně a nedokážu spát více než 5 hodin denně
0 – necítím se více unaven(a) než obvykle 1 – unavím se snáze než dříve 2 – téměř všechno mě unavuje 3 – únava mi zabraňuje cokoli dělat
0 – mám svou obvyklou chuť k jídlu 1 – nemám takovou chuť k jídlu jako dřív 2 – mám mnohem menší chuť k jídlu 3 – zcela jsem ztratil(a) chuť k jídlu
0 – v poslední době jsem nezhubl(a) 1 – zhubl(a) jsem v poslední době více než 2,5 kg 2 – zhubl(a) jsem v poslední době více než 5 kg 3 – hubl(a) jsem v poslední době více než 7,5 kg
0 – nestarám se o své zdraví víc než obvykle 1 – dělají mi starosti různé bolesti v těle, mám citlivý žaludek, trpím zácpou, bušením srdce apod. 2 – velice často myslím na své tělesné obtíže 3 – moje bolesti a těžkosti mě plně vyčerpávají
0 – nepozoruji snížení zájmu o sex 1 – mám menší zájem o sex než dříve 2 – mám o hodně menší zájem o sex než dříve 3 – ztratil(a) jsem úplně zájem o sex
|