TerPsy01 Relaxační techniky pro studenty se specifickými nároky

Celouniverzitní studia
podzim 2023
Rozsah
3 hodiny/workshop. Ukončení: -.
Vyučující
Mgr. Ester Detáryová (cvičící)
Mgr. et Mgr. Andrea Lázničková (cvičící)
Mgr. Tereza Netolická (cvičící)
Bc. Anna Ryant Puobišová (cvičící), Mgr. Tereza Netolická (zástupce)
Garance
Ing. Boris Janča
Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky
Kontaktní osoba: Mgr. Tereza Netolická
Dodavatelské pracoviště: Středisko pro pomoc studentům se specifickými nároky
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
TerPsy01/Skupina_A: Út 9. 1. Út 16:00–18:00 107, A. Lázničková, T. Netolická, Zvládání stresu ve zkouškovém období I
TerPsy01/Skupina_B: St 17. 1. St 15:00–18:00 malá těl. pod Hradem, A. Ryant Puobišová, Tanečně-pohybová terapie
TerPsy01/Skupina_C: St 24. 1. St 15:00–18:00 malá těl. pod Hradem, A. Ryant Puobišová, Arteterapie
TerPsy01/Skupina_D: St 31. 1. St 16:00–18:00 107, E. Detáryová, A. Lázničková, T. Netolická, Zvládání stresu ve zkouškovém období II
Předpoklady
Předmět je určen výhradně pro studující se specifickými nároky.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 11/30, pouze zareg.: 0/30, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/30
Cíle předmětu
Cílem předmětu je předat studentům strategie a techniky vhodné ke snížení stresu a úzkosti nejen v průběhu zkouškového období. Součástí předmětu jsou dva praktické skupinové workshopy a dvě podpůrná skupinová setkání. Workshopy budou zaměřeny na techniky výtvarné a tanečně-pohybové terapie. Na podpůrných setkáních bude možnost sdílet své zkušenosti se zvládáním stresu ve zkouškovém období a vzájemně se se studenty podpořit. Součástí bude i edukace o dostupných relaxačních technikách.
Osnova
  • Sdílení myšlenek a emocí souvisejících se zkouškovým obdobím.
  • Strategie zvládání stresu ve zkouškovém období.
  • Relaxační techniky - Jacobsonova progresivní svalová relaxace; řízená imaginace; autogenní trénink; body scan, mindfulness.
  • Dechové techniky.
  • Techniky tanečně pohybové terapie.
  • Techniky výtvarné(arte) terapie.
Výukové metody
Předmět je koncipován jako 4 na sebe nenavazující setkání, respektive workshopy.
Další komentáře
Předmět je vyučován jednorázově.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/cus/podzim2023/TerPsy01