FSpS:bp4053 Úvod do kondičního tréninku - Informace o předmětu
bp4053 Úvod do kondičního tréninku
Fakulta sportovních studiíjaro 2025
- Rozsah
- 1/2/0. 5 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jakub Krajňák (cvičící) - Garance
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií - Předpoklady
- BOZP_OK ( bozp_po_stud ) && BOZP_OK ( bozp_po_stud_fsps )&& BOZP_OK ( bozp_fsps_kondcvic )
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- předmět má 8 mateřských oborů, zobrazit
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu Úvod do kondičního tréninku je naučit studenty interpretovat základní východiska kondiční přípravy, definovat determinanty rozvoje pohybových schopností, definovat pojmy kondičního tréninku, prostředky, formy a metody používané v kondiční přípravě. Dále je cílem studenty seznámit s metodami rozvoje pohybových schopností v praxi a s popisem a aplikací tělesných cvičení na základě míry specifičnosti vzhledem k vybrané sportovní disciplíně.
- Výstupy z učení
- Po absolvování předmětu bude student schopen:
- interpretovat základní východiska kondiční přípravy
- definovat pojmy kondičního tréninku
- popsat a v praxi aplikovat prostředky, formy a metody používané v kondiční přípravě
- realizovat technicky správně základní silová cvičení
- definovat míru specifičnosti vzhledem k vybrané sportovní disciplíně - Osnova
- PŘEDNÁŠKY:
- - Struktura a charakteristika pohybových schopností
- - Struktura sportovního výkonu – faktory kondiční
- - Determinanty rychlostních výkonů
- - Metody rozvoje rychlostních schopností
- - Specifika tréninku rychlosti
- - Determinanty silových schopností
- - Metody rozvoje síly
- - Specifika silového tréninku
- - Determinanty vytrvalostních schopností
- - Metody rozvoje vytrvalosti
- - Specifika vytrvalostního tréninku
- - Determinanty koordinačních výkonů
- - Metody rozvoje koordinačních schopností
- - Determinanty a rozvoj flexibility
- CVIČENÍ:
- - Aplikace metod rozvoje rychlostních schopností
- - Aplikace metod rozvoje silových schopností
- - Aplikace metod rozvoje vytrvalostních schopností
- - Aplikace metod rozvoje koordinačních schopností
- - Aplikace metod rozvoje flexibility
- Literatura
- Essentials of strength training and conditioning. Edited by Greg Haff - N. Travis Triplett. Fourth edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2016, xvi, 735. ISBN 9781492501626. info
- Strength and conditioning for sports performance. Edited by Ian Jeffreys - Jeremy Moody. London: Routledge, 2016, xli, 680. ISBN 9780415578219. info
- ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612. info
- RATAMESS, Nicholas A. ACSM's foundations of strength training and conditioning. Philadelphia, Pa.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2012, xii, 500. ISBN 9780781782678. info
- MACKENZIE, Brian a Glen CORDOZA. Power, speed, endurance : a skill-based approach to endurance training. [Las Vegas, Nev.]: Victory Belt Pub., 2012, 416 s. ISBN 9781936608614. info
- CISSIK, John M. Strength and conditioning : a concise introduction. New York: Routledge, 2012, viii, 311. ISBN 9780415666664. info
- DOVALIL, Josef a Miroslav CHOUTKA. Výkon a trénink ve sportu. 4. vyd. Praha [i.e. Velké Přílepy]: Olympia, 2012, 331 s. ISBN 9788073763268. info
- MAFFETONE, Philip. The big book of endurance training and racing. Edited by Mark Allen. New York: Skyhorse Publishing, 2010, xii, 516. ISBN 9781616080655. info
- Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
- GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008, 480 s. ISBN 9788025118733. info
- ALTER, Michael J. Science of flexibility. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2004, xii, 355. ISBN 0736048987. info
- Výukové metody
- teoretická příprava a praktická cvičení.
- Metody hodnocení
- písemný test (70% úspěšnost, 15 položek) a ústní zkouška.
- Navazující předměty
- Další komentáře
- Předmět je vyučován každoročně.
- Statistika zápisu (jaro 2025, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2025/bp4053