c013 Kurz základů osobní sebeobrany

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
8 celkem. Ukončení: -.
Vyučující
Mgr. Jitka Reguli Čihounková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Jitka Reguli Čihounková, Ph.D.
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Dospělé osoby.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 5/20, pouze zareg.: 0/20
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Kurz základů osobní sebeobrany je navržen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou osobní bezpečnost a sebevědomí v potenciálně nebezpečných situacích. Účastníci se naučí základní principy a techniky sebeobrany, včetně verbální deeskalace konfliktu, efektivních postojových technik nebo základních technik boje na zemi. Důraz bude kladen na prevenci, rozpoznání nebezpečných situací a psychologické aspekty sebeobrany, jako je zvládání strachu a stresu. Kurz kombinuje teoretické znalosti s praktickými cvičeními, která umožní účastníkům aplikovat naučené dovednosti v bezpečném prostředí.
Výstupy z učení
Na konci kurzu budou účastníci vybaveni znalostmi a dovednostmi potřebnými k efektivnímu reagování ať už na potenciální nebo skutečné hrozby a zvýšení úrovně své osobní bezpečnosti.
Osnova
  • Jedná se o kurz základů osobní sebeobrany, který bude obsahovat seznámení se se základními principy a technikami sebeobrany, včetně prevence, verbální deeskalace konfliktu, efektivních postojových technik a základních technik boje na zemi.
Výukové metody
Kurz
Metody hodnocení
Aktivní účast na kurzu.
Informace učitele
https://www.fsps.muni.cz/czv/nabidka/aktualne-nabizime
S sebou sportovní oblečení bez zipů a knoflíků Kurz v hale úpolových sportů FSpS – podlahu tvoří tatami, takže cvičení probíhá na boso, případně protiskluzové ponožky Účastníci si zajišťují vlastní oběd – možnost zakoupení v OC Campus Square K dispozici šatny s uzamykatelnými skříňkami, sprchy – nutný vlastní ručník.
Další komentáře
Výuka probíhá blokově.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2007, podzim 2008, podzim 2009.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/c013