FSpS:cv013 Kruhový trénink v posilovně - Informace o předmětu

cv013 Kruhový trénink v posilovně

Rozsah

0/1/0. Ukončení: -.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 23/20, pouze zareg.: 0/20, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/20

Cíle předmětu

Náplní cvičebního programu Kruhový trénink v posilovně je efektivní procvičení všech svalových skupin na posilovacích přístrojích a také s vlastním tělem za určité intenzity. Variabilita a pestrost tréninku je zaměřena zejména na rozvoj silové vytrvalosti a koordinačních schopností, vyrovnávání svalových dysbalancí, tréninku středu těla a odstraňování bolesti zad. Specifika cvičení žen, zaměření na „problémové“ partie, redukce tuku a formování postavy. Obsah tréninku je sestaven na základě progresivního zvyšování zatížení a současně rozvíjí svalovou sílu a celkovou tělesnou zdatnost.

Osnova

• -seznámení se základními principy cvičení -základy cvičebního systému -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší

Výukové metody

praktická cvičení

Informace učitele

https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/

Další komentáře

Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/cv013