c019m Moderní gymnastika ž / MTB - horská kola

Fakulta sportovních studií
jaro 2010
Rozsah
0/8. 0 kr. Ukončení: kz.
Vyučující
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Dagmar Šimberová (přednášející)
Garance
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Rytmická gymnastika - Technika cvičení bez náčiní a s náčiním (švihadlo, stuha, míč); základy hudebně-pohybových vztahů; prostorové vztahy; rozvoj kreativity; základy pohybové tvorby. Cyklistika a MTB - Studenti se seznamují s horskou cyklistikou, dovednostmi plynoucími z pohybu na horském kole v terénu i komunikaci, učí se základním principům bezpečné jízdy skupiny a základním tréninkovým principům horské cyklistiky. Součástí výuky je také správný výběr materiálu a jeho údržba. Výuka sestává z teoretické a praktické části. Na konci tohoto kurzu bude student schopen:
Popsat základní disciplíny Mountainbikingu
Charakterizovat historické souvislosti vzniku Mountainbikingu
Praktikovat základní dovednosti mountainbikingu
Konstruovat trénink mountainbikingu
Aplikovat znalosti techniky jízdy na kole v systému vzdělávání
Připravit cyklistický výlet
Posoudit možnosti bezpečného provozování cyklistiky ve městě i terénu
Osnova
  • Cyklistika a MTB – 1) Charakteristika cyklistky a MTB, historie cyklistiky a MTB, fyziologie MTB jezdce všech cyklistických disciplín. 2)Anatomie horského kola,materiál jako limitující faktor MTB. Základní údržba a opravy MTB. 3)Pozice jezdce na MTB a osattních druzích jízdních kol, specifikace jízdy na kole žen a dětí. 4)Technika jízdy jednotlivce 5)Technika jízdy skupiny 6)MTB jako tréninkový prostředek, trénink dětí a specifických skupin. 7)Jízda na horském kole a zdraví.
Literatura
  • KRAPKOVÁ, Hana. Rytmická gymnastika a současné gymnastické aktivity s hudbou ve školní tělesné výchově. Illustrated by Jana Šopková. Vyd. 1. Olomouc: Vydavatelství Univerzity Palackého v Olomouci, 1995, 57 s. ISBN 8070674822. info
  • KLÁROVÁ, Renata. Moderní gymnastika. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 1998, 50 s. ISBN 802101945X. info
  • KOSTKOVÁ, Jarmila. Rytmická gymnastika. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1990, 345 s. info
  • FÜRLOVÁ-VOTAVOVÁ, Danica. Průpravná gymnastika. Illustrated by Alois Brázda. Brno: Rektorát UJEP Brno, 1967, 157 s. info
  • HRUBÍŠEK, Ivo. Horské kolo od A do Z. 3. přeprac. vyd. Praha: Sobotáles, 1996, 254 s. ISBN 80-85920-22-0. info
  • LOVETT, Richard A. The essential touring cyclist : the complete guide for the bicycle traveler. Photo by Vera Jagendorf. 2. ed. Camden: Ragged mountain press, 2001, 160 s. ISBN 0071360190. info
  • SCHMIDT, Achim. Mountain bike training : for beginners and professionals. Oxford: Meyer & Meyer Sport, 1999, 222 s. ISBN 184126007X. info
  • SCHMIDT, Achim. Handbook of competitive cycling : training, keep fit, tactics. Aachen: Meyer & Meyer, 1998, 256 s. ISBN 3891245092. info
  • SCHMIDT, Achim. Mountainbiketraining : für Anfänger und Profis. 3., überarbeitete Aufl. Aachen: Meyer & Meyer, 2001, 223 s. ISBN 3891248180. info
  • SCHMIDT, Achim. A beginner's guide mountain biking. Oxford: Meyer & Meyer Sport, 2004, 118 s. ISBN 1841261467. info
  • SCHMIDT, Achim. Mountainbiketraining für Anfänger und Profis. 4., überarbeitete Aufl. Aachen: Meyer & Meyer, 2008, 240 s. ISBN 9783898992947. info
  • High-Tech cycling. Edited by Ed Burke. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2003, 319 s. ISBN 0736045074. info
  • DONALDSON, Doug. Bicycling magazine´s guide to bike touring : everything you need to know to travel anywhere on a bike. [Emmaus]: Rodale, 2005, xvi, 237. ISBN 1579548628. info
  • GRESSMANN, Michael. Fahrradphysik und Biomechanik : Technik, Formeln, Gesetze. 9., durchgesehene erg. Aufl. Kiel: Moby Dick, 2005, 256 s. ISBN 3768852229. info
  • NATTER, Alexander. Perfektes Radsport-Training : mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung. 1. Aufl. München: Copress Sport, 2005, 204 s. ISBN 3767908867. info
  • WALLACK, Roy M. a Bill KATOVSKY. Bike for life : how to ride to 100. New York: Marlowe & company, 2005, xxiii, 344. ISBN 1569244510. info
  • DIETERICH, Sven. Effekte der Trittfrequenz und der Belastungsintensität auf den Energiestoffwechsel und die sympathische Aktivierung bei Dauerbelastungen auf dem Fahrradergometer. Kelkheim: Schmitz, 2000, 104 s. ISBN 3922272592. info
Výukové metody
teoretická a praktická příprava
Metody hodnocení
Rytmická gymnastika - Dvě zápočtové povinné sestavy se švihadlem a stuhou; zvládnutí techniky gymnasticko-tanečního pohybu. // Two routines with hand apparatus. Cyklistika MTB - (max. 2 absence v teorii, praxe v plném rozsahu)praktické zápočty:technika jízdy (sjezdu, výjezdu, řazení), výměna duše, nýtování řetězu (obě limit). Závěrečný písemný test se skládá obvykle z 30 otázek hodnocených 30 body.K úspěšnému zvládnutí je potřeba dosáhnout alespoň 25 bodů.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2008, jaro 2009, jaro 2011.