p928 Tělesná výchova - Zdravotní TV pro studenty se zrakovým postižením

Fakulta sportovních studií
jaro 2010
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lenka Kotková (přednášející)
Jitka Carcouët, DiS. (pomocník)
Bc. Kateřina Jagoš Kmentová (pomocník)
Garance
Bc. Mgr. Alexandr Zvonek, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Bc. Mgr. Alexandr Zvonek, Ph.D.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně;
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám;
- podpora zdravého životního stylu studentů;
- peventivní cvičení zaměřené na pohybový aparát (ovlivnění bolesti páteře, správné držení těla, svalové dysbalance, kloubní pohyblivosti), kardiovaskulární a dechový systém (uvolnění napětí v oblasti hrudníku a ramen, protažení a posílení pomocných dýchacích svalů, navození správného dýchacího stereotypu a koordinace dechu s pohybem), centrální nervovou soustavu, psychiku a celkovou regeneraci a relaxaci organismu;
- cvičení probíhá bez i s pomůckami (velké míče, overbaly, posilovací gumičky, balanční plošiny apod.)
Osnova
  • seznámení se zkladními principy zdravotního cvičení;
  • nácvik správného stereotypu pohybu;
  • nácvik správného stereotypu dýchání;
  • koordinační a balanční cvičení;
  • cvičení s pomůckami;
  • tvorba individuálních cvičebních sestav;
Literatura
  • BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. ISBN 9788024709482. info
  • HÁLKOVÁ, Jitka. Zdravotní tělesná výchova : speciální učební texty. Illustrated by Silvie Ryklová. 3. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2004, 120 s. ISBN 808658609X. info
Výukové metody
praktické cvičení
Metody hodnocení
Zápočet je studentům udělen na základě aktivní docházky. Možné jsou 2 absence bez omluvy a 1x institucionální omluvenka, 2x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2010, jaro 2011, jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2022, jaro 2023, jaro 2024, jaro 2025.