bp1152 Atletika I - 2. část

Fakulta sportovních studií
jaro 2011
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Josef Michálek, CSc. (přednášející)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Richard Adamík (cvičící)
Mgr. Michaela Hírešová (cvičící)
Garance
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp1152/s1: Po 9:00–10:30 hřiště Poříčí 31, Z. Hlavoňová, J. Michálek
bp1152/s2: Po 10:30–12:00 hřiště Poříčí 31, J. Michálek
bp1152/s3: Po 12:00–13:30 hřiště Poříčí 31, R. Adamík, J. Cacek
bp1152/s4: St 9:00–10:30 hřiště Poříčí 31, M. Hírešová, J. Michálek
bp1152/s5: St 10:30–12:00 hřiště Poříčí 31, M. Hírešová, J. Michálek
bp1152/s6: St 12:00–13:30 hřiště Poříčí 31, M. Hírešová, J. Michálek
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu "Atletika I" bude student schopen: - ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu, nízkého a polovysokého startu, překážkového běhu, základů štafetových běhů a skoku dalekého skrčným a závěsným způsobem -ovládat základy techniky skoku do výšky flopem a vrhu koulí zádovým způsobem
Osnova
  • 1.hodina - úvod do studia předmětu atletika 2.-4. hodina - nácvik techniky běhu, běžecké ABC, nácvik techniky nízkého startu a rozvoj vytrvalostních schopností pomocí souvislých a intervalových metod, nácvik štafetových běhů 5.-7. hodina - nácvik techniky překážkových běhů, tříkrokový rytmus a překážkařské cvičení 8.-10. hodina - nácvik techniky skoku dalekého skrčným a závěsným způsobem 11.-13. hodina – nácvik základů techniky skoku do výšky flopem a vrhu koulí zádovým způsobem 14.hodina praktický zápočtový test
Literatura
  • VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
  • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. : t. ISBN 80-7033-570-X. info
  • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
  • VILÍMOVÁ, Vlasta. Didaktika atletických disciplín. 1. vyd. Brno: Pedagogická fakulta MU, 1997, 76 s. ISBN 80-210-1700-7. info
Výukové metody
Praktické cvičení realizované na atletickém stadionu
Metody hodnocení
Zápočet je studentovi udělen na základě aktivní účasti v praktické výuce a schopnosti dokázat splnit požadavky vybraných atletických disciplín v určitých časových limitech. V překážkovém běhu je požadavkem praktikování tříkrokového rytmu a správná technika přeběhu překážek( hodnoceno vyučujícím ) . Časové limity v jednotlivých disciplínách.M 100m. 13,3-13,1( E ), 13,O-12,8 ( D ), 12,7-12,5 ( C ), 12,4-12,2 ( B ), 12,1 a lépe ( A ) Ž 100m. 15,8-15,6 ( E ), 15,5-15,3 ( D ), 15,2-15,0 ( C ), 14,9-14,7 ( B ), 14,6 a lépe ( A ) běh 12 min.-M 2900 -2950 ( E ), 2951-3000 ( D ), 3001-3100 ( C ), 3101-3200 ( B ), 3201 a více ( A ) běh 12 min. Ž 2300-2350 ( E ), 2351-2400 ( D ), 2401-2500 ( C ), 2501-2600 ( B ), 2601 a více ( A ) skok daleký – technika hodnocena A-F, limity M-480 cm, Ž-380 cm , výška překážek M- 84 cm, Ž-68 cm
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2012.