bp2305 Regenerace a sportovní masáž

Fakulta sportovních studií
jaro 2012
Rozsah
1/0. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lenka Dovrtělová, Ph.D. (pomocník)
Garance
MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Hlavní cíle předmětu jsou : A,teoretické znalosti z regenerace organismu; vymezení hlavních rozdílů mezi pasivní a aktivní regenerací; porozumění fyziologickým pochodům organismu v průběhu regenerace; porozumění časovému průběhu regenerace, porozumění měnící se regeneraci na typu sportovního zatížení B, prakticky na konci předmětu bude student schopen vybrat a aplikovat vhodné masérské hmaty a ovládat jejich interpretování v podobě masáže jednotlivých částí lidského těla.
Osnova
  • Osnova přednáška: Regenerace - základní pojmy
  • Stresová reakce
  • Typy únavy
  • Biologické veličiny po zatížení
  • Regenerační formy
  • Regenerační prostředky pedagogické
  • Regenerační prostředky psychologické
  • Regenerační prostředky biologické
  • Regenerační prostředky farmakologické Osnova cvičení: Druhy masáží
  • Masérské hmaty
  • Pomocné masážní prostředky
  • Masážní techniky a kontraindikace sportovní masáže
  • Základní masérské hmaty
  • Postup při celkové regenerační masáži
  • Masáž zad
  • Masáž dolní končetiny
  • Masáž hrudníku
  • Masáž břicha
  • Masáž horní končetiny
  • Masáž šíje.
Literatura
  • SEDMÍK, Jan. Masáže od A do Z. Illustrated by Marta Brabencová. Vyd. 2. Praha: NS Svoboda, 2011, 250 s. ISBN 9788020506207. info
  • RIEGEROVÁ, Jarmila. Rekondiční a sportovní masáže. 1. vyd. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2007, 96 s. ISBN 9788024416618. info
  • RIEGEROVÁ, Jarmila. Regenerační a sportovní masáže. 5. dopl. vyd. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2003, 88 s. ISBN 802440432X. info
  • MÁČEK, Miloš a Jiřina MÁČKOVÁ. Fyziologie tělesných cvičení. Brno: Masarykova univerzita v Brně, 2002, 112 s. ISBN 8021016043. info
  • SEDMÍK, Jan. Masáže : kompletní kniha masážních technik. Vyd. 3., dopl. Praha: Svoboda, 1999, 192 s. ISBN 8020510028. info
  • KRAPKOVÁ, Hana. Cesta za zdravím - regenerace lidského organismu pohybem. 1. vyd. Olomouc: Vydavatelství University Palackého, 1995, 70 s. ISBN 8070674660. info
  • KVAPILÍK, Josef. Teorie a praxe masáže. Ostrava: AKS, 1995, 179 s. : i. ISBN 80-85798-49-2. info
  • JIRKA, Zdeněk. Regenerace a sport. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1990, 253 s. ISBN 807033052X. info
  • SOBOLOVÁ, Vítězslava a Václav ZELENKA. Fyziologie tělesných cvičení a sportu. 1. vyd. Praha: Olympia, 1973, 174 s. info
Výukové metody
teoretická příprava a cvičení
Metody hodnocení
ustní a praktická zkouška
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2021.