c935 Kick box

Fakulta sportovních studií
jaro 2015
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lukáš Wolf (přednášející)
Mgr. Lubomír Medo (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Lubomír Medo
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Lubomír Medo
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c935/1: Út 17. 2. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 24. 2. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 3. 3. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 10. 3. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 17. 3. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 24. 3. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 31. 3. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 7. 4. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 14. 4. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 21. 4. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 28. 4. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Út 5. 5. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, L. Wolf
c935/2: Út 17. 2. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 24. 2. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 3. 3. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 10. 3. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 17. 3. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 24. 3. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 31. 3. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 7. 4. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 14. 4. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 21. 4. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 28. 4. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, Út 5. 5. 9:00–10:00 malá těl. Vinařská, L. Wolf
Předpoklady
Předmět je vypisován v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: Kickbox 1 - K1 seznámení se základy a specifiky disciplíny kickbox. Tvorba pohybových skladeb, základy využití tohoto typu úpolových cvičení pro tělesnou výchovu. Základní techniky, metody, různé formy tréninku. - rozvoj kondice a všeobecné vytrvalosti Kickbox 2 - Crazy Monkey Defence Program Seznámení se základy a specifiky Crazy Monkey Defence Program. Tvorba pohybových skladeb, základy využití tohoto typu úpolových cvičení pro rozvoj osobní zdatnosti, příprava na sebeobranu, a také všestranný rozvoj osobnosti. Základní techniky, metody, různé formy tréninku. Tento systém je velmi komplexní (údery, kopy, hody a strhy). Obsahuje více než jen umění boje. Pro CMDP je důležitá především rovnováha, která v moderním světě bojových umění chybí. V bojových uměních se stále více vytrácí použitelnost.V plnokontaktních sportech máme naprostou absenci filozofie. CMDP je velmi moderně pojatý systém, který mimo perfektní využitelnosti pro boj, obsahuje také bohatý filozofický a psychologický základ. Vše, co se naučíme na tréninku je aplikovatelné i v životě, vždy jde o principy.
Osnova
  • Základní specifické dovednosti: Kicbox 1 - K1 1) Strečink 2) Nácvik základních pohybů: úderů, kopů, krytů a úhybů 3) Kombinace úderů a kopů 4) Metody tréninku úderů a kopů a využití aparátů 5) – Střídání pásem v boji 6) Aerobní a anaerobní způsoby tréninku, drilly pod tlakem 7) Kruhový a variabilní provoz 8) Aplikace technik v modelových situacích, drilly pod tlakem 9) Sparring 10) Stavba tréninkové jednotky Kickbox 2-Crazy Monkey Defence Program a. Všestraný rozvoj schopností a dovedností pro život b. Aplikace v sebeobraně c. Aplikace pro sportovní boj d. Bojová umění, sport a sebeobrana e. Sparring f. Úvod do mental coachingu
Literatura
  • King, R: The Martial Arts Game, by Rodney King, 2008
  • NONNEMACHER, Klaus. Jak dokonale zvládnout kickbox. Translated by Jana Neumannová. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024728360. info
  • REBAC, Zoran. Thajský box : plnokontaktní bojový sport z Asie. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1994, 122 s. ISBN 8020604448. info
Výukové metody
- monologická (výklad, přednáška, instruktáž) - pozorování - demonstrace - nácvik pohybových a pracovních dovedností - aktivizující (simulace, hry)
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
http://www.fightclub.cz
Informace k výuce tělesné výchovy najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. www.fightclub.cz www.crazymonkeydefense.com
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, podzim 2015, jaro 2024.