ep912 Physical Education - Pilates

Fakulta sportovních studií
jaro 2015
Rozsah
0/2. 2 kr. Ukončení: kz.
Vyučující
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (přednášející)
Ing. Zuzana Florianová (pomocník)
Garance
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
ep912/1: Po 16. 2. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 23. 2. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 2. 3. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 9. 3. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 16. 3. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 23. 3. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 30. 3. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 13. 4. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 20. 4. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 27. 4. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, Po 4. 5. 14:15–15:45 malá těl. Vinařská, R. Vychodilová
Předpoklady
SOUHLAS
The course is geared for obligatory PE only.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
The main goals of the educational process involve: - the improvement of the locomotive abilities and fitness - the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress - the support of students healthy lifestyle Training of the correct Pilates exercise performance, mastering of correct breathing. A special course is offered within Pilates. It is called Pilates with Aids and the course uses different sports aids (rubber balls, overballs, rubberbands, bossu, towels) for exercising.The aids are used to make the exercise easier or on the contrary to make it more difficult. The course is suitable both for beginners and for advanced sportspeople.
Osnova
  • - introduction of the basic principles of the Pilates method - the bases of the Pilates system - training and mastering the basic configuration - practising the advanced methods
Literatura
  • ISACOWITZ, Rael a Karen S. CLIPPINGER. Pilates anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2011, x, 204. ISBN 9780736083867. info
  • BARBIRA FREEDMAN, Françoise. Jóga a Pilates pro každého : [praktická encyklopedie] : kompletní příručka pro cvičení jógy a Pilátů na tonizaci a posílení těla : cvičení krok za krokem. Translated by Eva Kalinová - Marta Šedinová. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2009, 512 s. ISBN 9788025601549. info
  • RODRÍGUEZ, José. Pilates pro každého : s míči, pružnou stuhou a obručí. Translated by Sylvie Keilová - Barbora Šenkýřová - Martina Tihelková. Praha: Ottovo nakladatelství, 2009, 160 s. ISBN 9788073608484. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 4. vyd. Praha: ARSCI, 2007, 133 s. ISBN 9788086078687. info
  • UNGARO, Alycea. Pilates - správná volba : změňte svou postavu za 10 týdnů. Translated by Iva Charvátová. Vyd. 1. V Praze: Ikar, 2006, 160 s. ISBN 8024908131. info
  • KATZ, Jane. Your water workout : no-impact aerobic and strength training from yoga, pilates, tai chi, and more. 1st ed. New York: Broadway Books, 2003, xiv, 185. ISBN 0767914821. info
  • SELBY, Anna a Alan HERDMAN. J.H. Pilates : cvičení pro dokonalou postavu a aby záda nebolela. České vyd. 1. Praha: Svojtka & Co., 2002, 144 s. ISBN 8072373536. info
Výukové metody
practise exercises
Metody hodnocení
Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time
Vyučovací jazyk
Angličtina
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, podzim 2015.