bp2073 Průpravná cvičení v sebeobraně

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
0/1/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučující
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící)
David Sýkora (cvičící)
Mgr. Ivana Kupčíková, DiS. (pomocník)
Alena Marečková (pomocník)
Garance
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.
Oddělení úpolů – Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení úpolů – Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2073/01: Po 15:30–16:15 E34/117 - hala úpolových sportů, Z. Reguli
Předpoklady
(! nk407 Teorie a didaktika sebeobrany ) && !NOW( nk407 Teorie a didaktika sebeobrany )
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po ukončení předmětu student dokáže popsat a demonstrovat vybraná průpravná cvičení pro sebeobranu. Po skončení kurzu by student měl: 1- Rozumět a vysvětlit pojmu drilová cvičení a jejich význam. 2- Rozumět a vysvětlit principy vytváření průpravných cvičení v sebeobraně. 3- Předvést 8 průpravných cvičení v sebeobraně.
Osnova
  • 1. Seznámení s principy průpravných cvičení v sebeobraně. 2. Ukázka průpravných cvičení na jednotlivé technické prostředky (údery, kopy, hody, škrcení, páčení). 3. Principy kondiční přípravy v sebeobraně. 4. Teoretické a praktické znalosti metodiky cvičení s aplikací na cvičební nebo tréninkovou jednotku.
Literatura
  • EUROFIT : telesný rozvoj a pohybová výkonnosť školskej populácie na Slovensku (Souběž.) : EUROFIT : physique and motor fitness of the slovak school youth. info
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • POWERS, Scott K. a Edward T. HOWLEY. Exercise physiology : theory and applications to fitness and performance. 6th ed. Boston: McGraw-Hill, 2007, 1 sv. ISBN 9780073028637. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
  • CORBIN, Charles B. a Ruth LINDSEY. Fitness for life. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005, vii327 s. ISBN 0736046623. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
  • POLÁŠKOVÁ, Kateřina. Aqua-fitness jako součást prevence proti osteoporóze. 2003, 56 l. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona, Břetislav ZATLOUKAL, Jan NOVOTNÝ, Otto VLACH a Jiří POLÁCH. Field testing of physical fitness in young patients with idiopathic scoliosis. Sports Medicine Training and Rehabilitations. Mexico: OPA, 1997, roč. 7, 3-4, s. 193-206. ISSN 1057-8315. info
  • HINSON, Curt. Fitness for children. Champaign: Human Kinetics, 1995, ix, 158. ISBN 0873224728. info
  • RYBAKOVA, Zuzana, Petr BRHEL a Pavel HOMOLKA. Physical fitness in foundry workers (In English). Scripta Medica. Brno: LF MU, 1995, roč. 68, 1-2, s. 43-50. ISSN 1211-3595. info
  • NOVOTNÝ, Jan, Břetislav ZATLOUKAL, Ilona DOHNALOVÁ a Jiří ŠTARHA. Cardiorespiratory fitness in children with type I diabetes mellitus. Čes.-slov. Pediat. Praha: Česká lékařská společnost J.E.Purkyně, 1990, roč. 45, č. 8, s. 463-467. ISSN 0069-2328. info
  • PRENTICE, William E. a Charles A. BUCHER. Fitness for College and Life. 2. ed. St. Louis: Times Mirror/Mosby College, 1988, 346 s. ISBN 0-8016-0572-5. info
Výukové metody
Výklad, cvičení, drilování, úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, samostatné procvičování. Kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Seminární práce Praktická ukázka průpravných cvičení v sebeobraně.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2014, jaro 2015, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2021.