c936 Balanční cvičení

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alexandra Malá (přednášející)
Bc. Sabina Horníčková (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c936/01: Čt 25. 2. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 3. 3. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 10. 3. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 17. 3. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 24. 3. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 31. 3. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 7. 4. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 14. 4. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 21. 4. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 28. 4. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 5. 5. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem, Čt 12. 5. 14:00–15:00 malá těl. pod Hradem
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Posilovací a protahovací cvičení pro odstranění svalových dysbalancí využívající prvky pilates,fitnessjógy,cvičení na nestabilních plochách - velké a malé míče,bossu podložky.Cvičení v mírném tempu s hudbou.
Osnova
  • -seznámení se základními principy balančního cvičení -cvičení na podložce bez pomůcek -cvičení s využitím pomůcek -kombinace pomůcek
Literatura
  • PĚTIVLAS, Tomáš, Hana BUBNÍKOVÁ a Věra VEČEŘOVÁ. Balanční cvičení v přípravě basketbalistů. In Sport a kvalita života 2008. Brno: MU, 2008, 11 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 3. vyd. Praha: Arsci, 2005, 133 s. ISBN 8086078493. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2022, jaro 2023.