nk2118 Kondiční trénink II

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
7/0. kurz 3 D. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (pomocník)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Kateřina Novotná
Dodavatelské pracoviště: Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Pá 11. 3. 14:45–16:15 E34/225 - seminární místnost, Pá 8. 4. 15:30–17:00 C15/207, Pá 29. 4. 16:15–18:30 B11/236
Předpoklady
Zdárné absolvování předmětu "Kondiční trénink I"
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu Specializace II - Kondiční trénink bude student schopen:
- Interpretovat východiska tréninku dětí a mládeže
- Sestavovat plány tréninkových jednotek a mikrocyklů pro děti a mládež
- Hodnotit vhodnost výběru kompenzačních cvičení pro děti s určitými dysbalancemi
Osnova
  • Témata přednášek
  • 1. Faktory kondiční
  • 2. Kondiční trénink dětí a mládeže
  • 3. Účelová gymnastika v přípravě mládeže
  • 4. Kompenzační a formovací cvičení v přípravě dětí a mládeže
  • 5. Core trénink dětí a mládeže
  • 6. Posilování s hmotností vlastního těla
  • 7. Posilování dětí a mládeže s odporem (činky, expandéry, stroje, medicinbaly…)
  • 8. Využitelné spektrum metod a principu silového tréninku dětí a mládeže
  • 9. Specifika rychlostního tréninku dětí a mládeže
  • 10. Specifika rozvoje koordinačních schopností u dětí a využití této pohybové činnosti k rozvoji síly, vytrvalosti, rychlosti
  • 11. Specifika rozvoje a stabilizace koordinačních schopností u mládeže 12. Sportovní diagnostika u dětí a mládeže
  • 13. Míra zatížení vzhledem k věku, trénovanosti, etapě sportovní přípravy, zdravotním aspektům, biologické zralosti.
  • Kurz (3 dny)
  • V kurzovní formě výuky budou studenti aplikovat načerpaná teoretická východiska sportovní přípravy dětí a mládeže do praxe
  • - rozvoj vytrvalosti herní formou
  • - rozvoj rychlostních schopností
  • - rozvoj koordinačních schopností
  • - rozvoj silových schopností
  • - testování pohybových schopností u dětí a mládeže
  • - etika testování dětí a mládeže
Literatura
  • PERIČ, Tomáš a Josef DOVALIL. Sportovní trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2010, 157 s. ISBN 9788024721187. info
  • GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. 1. vyd. Brno: Computer press, 2008, 480 s. Sport a fitnes 1. ISBN 978-80-251-1873-3. info
  • PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 2. dopl. vyd. Praha: Grada, 2008, 192 s. ISBN 9788024726434. info
  • CACEK, Jan, Petr LAJKEB, Hana BUBNÍKOVÁ a Josef MICHÁLEK. Trénink jádra (Core training). Atletika. Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2008, roč. 60, č. 1, s. 18-21, 32 s. ISSN 0323-1364. info
  • CACEK, Jan. Tréninkový deník sportovce : TreDen Sp 1.0. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2006, 25 s. ISBN 8021041145. info
  • PERIČ, Tomáš. Výběr sportovních talentů. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 100 s. ISBN 8024718278. info
  • PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 1. vyd. Praha: Grada, 2004, 198 s. ISBN 8024706830. info
  • PERIČ, Tomáš. Lední hokej : trénink budoucích hvězd. 1. vyd. Praha: Grada, 2002, 127 s. ISBN 8024704722. info
Výukové metody
Výuka bude probíhat ve formě přednášek a 3denního kurzu. Kurz bude realizován v okolí města Brna, samostudium formou e – learningu.
Metody hodnocení
Zkouška je studentovi udělena na základě aktivní účasti v praktické výuce (kurz) a splnění zkušebních požadavků.
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/impact/kondicni-trenink-2/
Přístupové jméno: visitor
Heslo: p1l0t (pé jedna el nula té)
Studijní materiál je v souladu se zákonem č. 121/2000 Sb. Autorským zákonem, ve znění pozdějších předpisů, považován za autorské dílo, ke kterému vykonává majetková práva autorská Masarykova univerzita. Upozorňujeme uživatele, že jakékoliv šíření, převzetí či další zpřístupnění jeho obsahu je bez souhlasu MU zakázáno.
Vážení studenti, tento předmět je inovován v rámci projektu OP VK Inovace a modernizace studijních oborů FSpS (IMPACT, reg. číslo CZ.1.07/2.2.00/28.0221), řešeném na Masarykově univerzitě, Fakultě sportovních studií v období leden 2012 – prosinec 2014.
Inovace předmětu spočívá v inovaci jeho sylabu a ve vytvoření e-learningové podpory výuky s využitím aktuální odborné literatury. Modernizace výuky bude spočívat rovněž ve využití nově nakoupených pomůcek a přístrojů.
Žádáme vás o poskytnutí zpětné vazby, jak k samotné inovované výuce (formou studijní ankety), tak i k předloženým studijním materiálům (kontaktní osoba Mgr. Aneta Fedrová – fedrova.aneta@gmail.com), aby mohlo dojít k jejich případné úpravě a doplnění. Budeme rádi za každou zpětnou vazbu a návrh úprav či doplnění.
Inovace spočívá v zavedení nové specializace Kondiční trénink do studia FSpS MU, obor UTV, trenérství. Integrace jednotné specializace umožní studentům získat poznatky z oblasti, jež je využitelná v tréninku prakticky všech sportovních odvětví.
Inovace předmětu Kondiční trénink II bude realizována také v rovině změny formy výuky. Namísto 5 denního kurzu, který byl doposud jedinou formou výuky, bude inovovaná verze předmětu probíhat jako 3 denní kurz a přednáška (1 vyučovací hodina/týden).

Výukový materiál (forma, název, rozsah:
E – learning
Obsahem bude popis základů Core tréninku v přípravě dětí a mládeže.

Kategorie e-learningu: 3
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2017.