nk2384 Fitness

Fakulta sportovních studií
jaro 2017
Rozsah
0/7. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení gymnastiky – Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk2384/01: Pá 3. 3. 11:45–13:15 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 5. 5. 11:45–14:00 E34/147 - posilovna, Pá 19. 5. 12:30–14:00 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámení studenta s různými druhy skupinových cvičení pod vedením lektora ve fitness centrech, jejich charakteristika a využití pro klienty různých věkových kategorií, zdravotních omezení a různé úrovně fyzické kondice. Po úspěšném absolvování předmětu se student orientuje v dané problematice, dokáže charakterizovat daný druh cvičení. Na základě nabytých znalostí ví, pro jakou skupinu klientů a z jakých důvodů jsou daná cvičení vhodná.
Osnova
  • Definice a charakteristika wellness a fitness. Historie aerobních aktivit a jejich druhy. Praktická ukázka aerobích lekcí: aerobik step aerobik bosu cardio Posilovací lekce: P-class Bodystyling TBW Definice a charakteristika lekcí body and mind Praktická ukázka body and mind lekcí: Power joga Bodybalance Pilates Chi tonning Port de Bras
Literatura
    povinná literatura
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
    doporučená literatura
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
  • MUCHOVÁ, Marta a Hana JANOŠKOVÁ. Aqua fitness : aqua step aerobik : rehabilitace pomocí aqua fitness. Brno: Paido, 2004, 71 s. ISBN 807315076X. info
  • STRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH a David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona, Břetislav ZATLOUKAL, Jan NOVOTNÝ, Otto VLACH a Jiří POLÁCH. Field testing of physical fitness in young patients with idiopathic scoliosis. Sports Medicine Training and Rehabilitations. Mexico: OPA, 1997, roč. 7, 3-4, s. 193-206. ISSN 1057-8315. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona a Jan NOVOTNÝ. Field testing of physical fitness in young patients with idiopatic scoliosis. Netherlands: Harwood Academic Publishers, 1997, 14 s. info
  • NOVOTNÝ, Jan, Břetislav ZATLOUKAL, Ilona DOHNALOVÁ a Jiří ŠTARHA. Cardiorespiratory fitness in children with type I diabetes mellitus. Čes.-slov. Pediat. Praha: Česká lékařská společnost J.E.Purkyně, 1990, roč. 45, č. 8, s. 463-467. ISSN 0069-2328. info
Výukové metody
Forma praktických cvičení s teoretickým rozborem.
Metody hodnocení
Písemný test
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2018, jaro 2019.