FSpS:p966 TV – Fit hodina - Informace o předmětu
p966 Tělesná výchova – Fit hodina
Fakulta sportovních studiíjaro 2021
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Julie Linhartová (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník) - Garance
- Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- p966/01: Po 1. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 8. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 15. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 22. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 29. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 12. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 19. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 26. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 3. 5. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 10. 5. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Po 17. 5. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, A. Koblížková
p966/02: St 3. 3. 18:00–19:40 nádvoří, St 10. 3. 18:00–19:40 nádvoří, St 17. 3. 18:00–19:40 nádvoří, St 24. 3. 18:00–19:40 nádvoří, St 31. 3. 18:00–19:40 nádvoří, St 7. 4. 18:00–19:40 nádvoří, St 14. 4. 18:00–19:40 nádvoří, St 21. 4. 18:00–19:40 nádvoří, St 28. 4. 18:00–19:40 nádvoří, St 5. 5. 18:00–19:40 nádvoří, St 12. 5. 18:00–19:40 nádvoří, St 19. 5. 18:00–19:40 nádvoří, J. Linhartová - Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 8 - Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik základních a modifikovaných posilovacích cviků s využitím váhy vlastního těla i různých posilovacích pomůcek - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládnout základní a modifikované posilovací cviky s využitím váhy vlastního těla i různých posilovacích pomůcek - Osnova
- 1. Nácvik správné techniky posilovacích cviků s vahou vlastního těla
- 2. Nácvik správné techniky posilovacích cviků s využitím různých pomůcek
- 3. Posilování hlavních svalových skupin
- 4. Komplexní strečink
- Literatura
- JARKOVSKÁ, Helena. Posilování : kondiční kruhový trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024730561. info
- JARKOVSKÁ, Helena a Markéta JARKOVSKÁ. Posilování s náčiním : 306krát jinak. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 207 s. ISBN 9788024725352. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilujeme pro zdraví i pro krásu. Vyd. 1. Velké Bílovice: TeMi CZ, 2009, 98 s. ISBN 9788087156353. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Wellness, fitness. Vyd. 1. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005, 235 s. ISBN 802460891X. info
- TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže a ženy. 4. vyd. Praha: Arsci, 2004, 264 s. ISBN 8086078418. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
FIT HODINA je posilovací intervalový nebo kruhový trénink aerobního charakteru s hudbou, sestávající obvykle z 6-12 stanovišť s využitím pomůcek - bosu, stepy, gymbaly, overbaly, gumy, činky apod. obvykle volíme cviky na hlavní svalové skupiny, které prokládáme cviky aerobního charakteru pro udržení intenzity cvičení. V lekcích jsou využívány i další formy cvičení, např. power step – posilovací step aerobik, tabata, bodystyling. - Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (jaro 2021, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2021/p966