p935 Tělesná výchova – Kick box

Fakulta sportovních studií
jaro 2022
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Bc. Jakub Švarc (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Bc. Jakub Švarc
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Bc. Jakub Švarc
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p935/01: Čt 17. 2. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 24. 2. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 3. 3. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 10. 3. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 17. 3. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 24. 3. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 31. 3. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 7. 4. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 14. 4. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 21. 4. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 28. 4. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, Čt 5. 5. 16:40–18:20 malá těl. Vinařská, J. Švarc
Předpoklady
POV_TV
Předmět je vypisován jen pro povinnou TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Kickbox 1 - K1 seznámení se základy a specifiky disciplíny kickbox. Tvorba pohybových skladeb, základy využití tohoto typu úpolových cvičení pro tělesnou výchovu. Základní techniky, metody, různé formy tréninku. - rozvoj kondice a všeobecné vytrvalosti Kickbox 2 - Crazy Monkey Defence Program Seznámení se základy a specifiky Crazy Monkey Defence Program. Tvorba pohybových skladeb, základy využití tohoto typu úpolových cvičení pro rozvoj osobní zdatnosti, příprava na sebeobranu, a také všestranný rozvoj osobnosti. Základní techniky, metody, různé formy tréninku. Tento systém je velmi komplexní (údery, kopy, hody a strhy). Obsahuje více než jen umění boje. Pro CMDP je důležitá především rovnováha, která v moderním světě bojových umění chybí. V bojových uměních se stále více vytrácí použitelnost.V plnokontaktních sportech máme naprostou absenci filozofie. CMDP je velmi moderně pojatý systém, který mimo perfektní využitelnosti pro boj, obsahuje také bohatý filozofický a psychologický základ. Vše, co se naučíme na tréninku je aplikovatelné i v životě, vždy jde o principy.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - aplikovat naučené techniky v běžném životě v případě sebeobrany
Osnova
  • Základní specifické dovednosti: Kicbox 1 - K1 1) Strečink 2) Nácvik základních pohybů: úderů, kopů, krytů a úhybů 3) Kombinace úderů a kopů 4) Metody tréninku úderů a kopů a využití aparátů 5) – Střídání pásem v boji 6) Aerobní a anaerobní způsoby tréninku, drilly pod tlakem 7) Kruhový a variabilní provoz 8) Aplikace technik v modelových situacích, drilly pod tlakem 9) Sparring 10) Stavba tréninkové jednotky Kickbox 2-Crazy Monkey Defence Program a. Všestraný rozvoj schopností a dovedností pro život b. Aplikace v sebeobraně c. Aplikace pro sportovní boj d. Bojová umění, sport a sebeobrana e. Sparring f. Úvod do mental coachingu
Literatura
  • King, R: The Martial Arts Game, by Rodney King, 2008
  • NONNEMACHER, Klaus. Jak dokonale zvládnout kickbox. Translated by Jana Neumannová. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024728360. info
  • REBAC, Zoran. Thajský box : plnokontaktní bojový sport z Asie. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1994, 122 s. ISBN 8020604448. info
Výukové metody
- monologická (výklad, přednáška, instruktáž) - pozorování - demonstrace - nácvik pohybových a pracovních dovedností - aktivizující (simulace, hry)
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
http://www.fightclub.cz
Informace k výuce tělesné výchovy najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, podzim 2021, podzim 2022, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.