p9028 Tělesná výchova – Fit For Fight

Fakulta sportovních studií
jaro 2023
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jan Outlý (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Mgr. Jan Outlý
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Jan Outlý
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9028/01: Út 14. 2. až Út 2. 5. Út 17:10–18:50 tělocvična, Sokol, J. Outlý
Předpoklady
POV_TV
Předmět je zařazen do povinné části výuky tělesné výchovy.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
FitForFight je kondiční, zpravidla intervalový trénink zaměřený primárně na práci s vlastní vahou. Tréninky probíhají v tělocvičně, v posilovně nebo na venkovním atletickém oválu s workoutovou sestavou. Cvičení je určeno pro muže i pro ženy, kondice ani předchozí zkušenosti nejsou vyžadovány. Každý cvičí podle svých individuálních a momentálních možností. Intenzita a náročnost jednotlivých cviků se dá individuálně modifikovat podle potřeby (provedení, rychlost, počty opakování).
Osnova
  • Metodika tréninku vychází z ověřených cviků pro bojové sporty, streetworkout, atletiky, gymnastiky a sokolské všestrannosti. Dílčí cviky jsou cíleně řazeny pro efektivní procvičení celého těla. Tréninková jednotka má klasickou skladbu – warmup, workout, cooldown. Workout má nejčastěji podobu kruhového tréninku. Součástí výuky je i nezbytná část teorie.
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2023.