p9052 Tělesná výchova – Jogging

Fakulta sportovních studií
jaro 2024
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavla Kalinová (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)
Garance
Mgr. Pavla Kalinová
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9052/01: Po 19. 2. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 26. 2. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 4. 3. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 11. 3. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 18. 3. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 25. 3. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 8. 4. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 15. 4. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 22. 4. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 29. 4. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, Po 6. 5. 10:45–12:25 nádvoří Veslařská, P. Kalinová
p9052/02: Po 19. 2. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 26. 2. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 4. 3. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 11. 3. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 18. 3. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 25. 3. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 8. 4. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 15. 4. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 22. 4. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 29. 4. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, Po 6. 5. 9:00–10:40 nádvoří Veslařská, P. Kalinová
Předpoklady
POV_TV&& BOZP_OK(bozp_cus_tv_jogging)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 19/30, pouze zareg.: 0/30, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/30
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:
  • zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti
  • ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
  • podpora zdravého životního stylu studentů
  • nácvik základní běžecké techniky
    • Výstupy z učení
    Po ukončení předmětu bude student schopen:
  • zvládnout základní běžecké techniky
  • realizovat základní formy rozcvičení
  • vhodně zvolit intenzitu pro dosažení patřičných adaptačních cílů
  • volit vhodné kompenzační prostředky k běžeckým aktivitám
    • Osnova
    • Běh lehké a střední intenzity.
    • Význam přiměřeného tréninkového zatížení.
    • Technika běhu.
    • Běžecká abeceda.
    • Kompenzační cvičení pro běžce.
    Literatura
      doporučená literatura
    • NAPIER, Chris. Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení. Translated by Markéta Schubertová. Vydání první. Praha: Euromedia Group, 2022, 224 stran. ISBN 9788024284026. info
    • THEISS, Christine. Opřete se do běhání : kombinace joggingu a posilovacích cviků. Translated by Tomáš Kurka. Vydání první. Praha: Euromedia, 2017, 144 stran. ISBN 9788075491725. info
    • TVRZNÍK, Aleš a Libor SOUMAR. Jogging : běhání pro zdraví, kondici i redukci váhy. 1. vyd. Praha: Grada, 2004, 101 s. ISBN 8024707144. info
    Výukové metody
    Praktické cvičení. Skupinová metoda.
    Metody hodnocení
  • zápočet bude studentovi udělen za aktivní docházku
  • jsou povoleny 4 absence (z toho 2x s omluvenkou v ISu a 2x bez omluvy)
  • nahrazování dalších absencí nebude umožněno
    • Informace učitele
    http://fsps.muni.cz/cus
    Výuka probíhá ve venkovních podmínkách. Nezbytná je vhodná běžecká obuv a oblečení dle klimatických podmínek. Šatny a sprchy jsou k dispozici ve sportovním areálu FSpS MU na ul. Veslařská 434/183.
    Další komentáře
    Studijní materiály
    Předmět je vyučován každý semestr.
    Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2024, jaro 2025.