cv018 BODY and MIND

Fakulta sportovních studií
jaro 2025
Rozsah
0/1/0. Ukončení: -.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Michaela Hromková Matečková (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Michaela Hromková Matečková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 30 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/30, pouze zareg.: 0/30
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Jedná se o lekci kompenzačního charakteru, která se vyznačuje svižnějším tempem. Lekce plynule propojuje balanční cviky s prvky metody Pilates a jogovými asanami.Využívá nejen cvičení s vlastní vahou těla, ale i nejrůznějšími pomůckami jako je overball, bosu, flexband a fitball. Při cvičení je kladen důraz na práci s dechem a jeho uvědomění. Cvičení buduje silný střed těla. Jeho cílem je mimo jiné i nácvik správného držení těla, změna špatných pohybových stereotypů, odstranění svalových dysbalancí a celkové posílení a současně i protažení svalů. Na závěr lekce je zařazována relaxace s využitím účinku aromaterapie, popřípadě práce s fasciálním systémem. Cvičí se v pohodlnému oblečení, naboso. Vhodné je i pití, ručník a vlastní podložka.
Osnova
  • -seznámení se základními principy cvičení
  • -základy cvičebního systému
  • -nácvik a osvojení základní sestavy
  • -procvičování metodou pro pokročilejší
Výukové metody
praktická cvičení
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/zamestnanci/.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024.