n4114 Teorie a didaktika lyžování

Fakulta sportovních studií
podzim 2020
Rozsah
kurz 4+5 D. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Jurečka (cvičící)
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
( bp2012 Lyžování A || bk2012 Lyžování A ) && (! np2010 Didaktika lyžování || ! nk2010 Didaktika lyžování )
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
demonstrace metodických výstupů v běžeckém a sjezdovém lyžování.
Výstupy z učení
Student bude po absolvování předmětu schopen:
- prokázat znalosti metodiky sjezdového a běžeckého lyžování
- posoudit vhodnost výběru průpravných lyžařských cvičení pro konkrétního jedince
- analyzovat chyby v technice běžeckého a sjezdového lyžování
- organizovat družstvo během výuky lyžování
Předmět se skládá z částí
n4114b Běžecké lyžování; n4114s Sjezdové lyžování.
Osnova
  • PRAKTICKÝ VÝCVIK SJEZDOVÉHO LYŽOVÁNÍ:
  • - Všeobecná lyžařská průprava
  • - Jízda přímo
  • - Hry na lyžích
  • - Jízda šikmo svahem
  • - Sesouvání, bruslení
  • - Odšlapování
  • - Jízda v pluhu, jízda na vleku
  • - Oblouk v pluhu – statický/dynamický
  • - Oblouk z přívratu vyšší lyží
  • - Základní paralelní oblouk
  • - Carvingový oblouk
  • - Krátký paralelní oblouk
  • TEORETICKÉ PŘEDNÁŠKY:
  • - Didaktika lyžování
  • - Lyžování dětí
  • - Nové trendy ve sjezdovém lyžování
  • BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ:
  • - Metodika klasických běžeckých disciplín
  • - Metodika bruslení
  • - Organizace lyžařského výletu
Literatura
  • ONDRÁČEK, Jan, Sylva HŘEBÍČKOVÁ, Radomír BAČO a Vít FOUSEK. Metodika běžeckého lyžování. 2. vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2016. Elportál. ISSN 1802-128X. url epub html PURL info
  • LUKÁŠEK, Miloš a Martin VILÍM. Sjezdové lyžování – metodika pro lyžařské kurzy. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2008. ISSN 1802-128X. URL info
  • STROBL, Karel a Ladislav BEDŘICH. Učíme lyžovat : sjezdové lyžování z aspektu aktuálních poznatků z oblasti teorie a praxe : učební testy pro studenty tělesné výchovy a cvičitele lyžování. 1. vyd. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 1999, 109 s. ISBN 8070679905. info
  • KOVAŘÍK, Vladimír. Teorie a didaktika lyžování. Vydání první. Brno: Rektorát Masarykovy univerzity, 1991, 215 stran. ISBN 802100312X. info
Výukové metody
praktická a teoretická výuka.
Metody hodnocení
- metodický výstup
- závěrečná teoretická zkouška
Informace učitele
Podmínkou účasti na kurzu je úspěšné vstupní přezkoušení z techniky běhu: střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý, oboustranné bruslení dvoudobé, oboustranné bruslení jednodobé.
Ústní zkouška se skládá ze dvou částí – běžecké a sjezdové lyžování.
BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ:
01. Význam lyžařství pro moderního člověka. Vlivy hygienické, zdravotní, psychické a další. Historie běhu na lyžích
02. Tření lyží o sníh, postup mazání běžeckých lyží pro klasický způsob běhu
03. Vznik a druhy sněhu. Tření lyží o sníh, postup mazání běžeckých lyží pro bruslení
04. Odraz a odpich běžce při klasické technice běhu, biomechanické principy, švihová práce nohy
05. Biomechanické principy odrazu a odpichu běžce při bruslení
06. Udržování rovnováhy běžce na lyžích
07. Struktura běžeckého výcviku. Význam všeobecné lyžařské průpravy, příklady cvičení
08. Popis a vysvětlení střídavého běhu dvoudobého
09. Popis a vysvětlení soupažného běhu jednodobého
10. Popis a vysvětlení jednostranného bruslení, bruslení střídavého a prostého
11. Popis a vysvětlení oboustranného bruslení dvoudobého
12. Popis a vysvětlení oboustranného bruslení jednodobého
13. Způsoby výstupů a sjezdů na běžeckých lyžích. Pravidla lyžařských běžeckých závodů
14. Učební postupy klasického způsobu běhu na lyžích, odstraňování chyb
15. Učební postupy bruslení na lyžích, odstraňování chyb
16. Směrnice MŠMT pro organizaci a zabezpečení LVZ, personální zajištění
17. Výstroj a výzbroj pro běh na lyžích, údržba
18. Charakteristika a stručná pravidla dalších lyžařských disciplín: biatlon, severská kombinace, skoky, LOB. Lyžařská turistika
19. Metodika a organizace běžeckého závodu
SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ:
01. Základní pojmy a názvy
- technika; styl; taktika; základní dovednosti; odvrat, přívrat; lyže: vnější, vnitřní, vyšší, nižší; hrany: souhlasné, nesouhlasné; klasifikace oblouků
02. Historie lyžování
- vznik lyží; předsportovní použití lyží; charakteristiky osobnosti J. Rösslera-Ořovského a Mathiase Zdarského; sportovní použití lyží; vývoj sjezdových disciplín
03. Vývoj lyžařských sjezdových technik sjezdových škol
- lilienfeldská – přívrat, pluh; arlberská – přívratná technika; švýcarská – snožná; francouzská – rotační technika, nerotační technika; rakouská – protirotační technika
04. Carving
- co je carving, hlavní rysy, rozdíly v technice (smýkaný, carvingový oblouk)
05. Akrobatické lyžování
- balet na lyžích, akrobatické skoky, akrobatický sjezd, skikros
06. Struktura výuky sjíždění a zatáčení
07. Biomechanika sjíždění a zatáčení
- síla – vnitřní, vnější; těžiště soustavy lyžař – lyže; biomechanický rozbor jízdy po spádnici, jízdy v oblouku smýkaném a řezaném
08. Pobyt na horách
- bezpečná výuka; bezpečné chování; zásady chování na horách; nebezpečí hor; pravidla FIS
09. Lyžařská výzbroj a výstroj
- typizace, zásady výběru, technologie
10. Didaktika sjezdového lyžování
- didaktické zásady; organizace výuky; formy výuky; formy výuky při sjíždění
11. Lyžování dětí
- zásady výuky; výcvikový prostor; věkové členění
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2019.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2020/n4114