t714 Zkouška z úpolových sportů

Fakulta sportovních studií
podzim 2005
Rozsah
0/0. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Jan Machát (přednášející)
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Garance
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.
Fakulta sportovních studií
Předpoklady
P623 Judo III && P628 Karate III && P686 Zápas III && P693 Box III
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Osnova
  • Zápas I. 1. Základní úchopy v zápase 2. Příklady způsobu vedení boje v postoji (ř. ř. + v. s.) 3. Příklady způsobu vedení boje v pokleku II. Vybrané chvaty v postoji 1. Strh záběrem pae shora s vrutem (točená záruč) 2. Přehoz přes záda záběrem paže a íje (záhlavák) 3. Přehoz přes záda záběrem paže a trupu (bočák) 4. Přehoz přes záda záběrem paže (ruská záruč) 5. Přehoz přes ramena záběrem paže a stehna zevnitř (brovkin) 6. Přehoz přes ramena záběrem paže za zápěstí a šíje shora (havaj) 7. Porazy záběrem nohy (shodné, neshodné, garde) 8. Zvrat záběrem paže a trupu z boku (šnajdr) 9. Opakované chvaty čepobití III. Základní chvaty v pokleku 1. Překročení jednoduchou podramenní pákou (půlnelson) - stejné provedení i při lehu soupeře 2. Překročení podtrhem záběrem vzdálenějí pae pod tělem soupeře (kolák) 3. Přetočení podbřiním záběrem obouruč (podbřiák) 4. Převrat obráceným záběrem stehna (kladivo) IV. Protichvaty 1. Obrácený převal (klapačka) 2. Přechod výsedem 3. Obrana proti útoku na nohy Judo 1. Osaekomi waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, přechody, monosti a limity pouití v sebeobraně) 2. Kansecu waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, techniky v postoji i na zemi, monosti a limity pouití v sebeobraně) 3. šime waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, techniky v postoji i na zemi, monosti a limity pouití v sebeobraně) 4. Koši waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, renraku waza, kaei waza, monosti a limity pouití v sebeobraně) 5. Aši waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, renraku waza, kaei waza, monosti a limity pouití v sebeobraně) 6. Te waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, renraku waza, kaei waza, monosti a limity pouití v sebeobraně) 7. Sutemi waza (místo v systematice technických prostředků juda, principy, základní techniky a jejich variace, renraku waza, kaei waza, monosti a limity pouití v sebeobraně) 8. Ne waza (principy boje na zemi s ohledem na sebeobranu, boj v znevýhodněné pozici) 9. Gošin ducu (pouití technických prostředků juda v sebeobraně) Průpravné úpoly: 1. Průpravné úpoly vhodné pro zápas (zvlášť v. s. a ř. ř.). 2. Průpravné úpoly vhodné pro judo. 3. Průpravné úpoly vhodné pro karate. 4. Průpravné úpoly vhodné pro box. 5. Průpravné úpoly vhodné ostatní úpolové sporty. 6. Průpravné úpoly vhodné pro sportovní hry. 7. Průpravné úpoly rozvíjející různé kondiční pohybové schopnosti. 8. Průpravné úpoly rozvíjející různé koordinační pohybové schopnosti. Rozpis pádových technik: pád vpřed s převratem bez zaražení (přez překážku)a se zaražením (úderem), bez převratu se zaražením a bez zaražení. pád vzad s převratem bez zaražení, bez převratu se zaražením. pád stranou se zaražením. kombinované pády: vzad s pohybovou strukturou pádu vpřed s převratem, vzad s otočením 180, "padající list". Úpolová gymnastika: 1. Dopomoc a záchrana při vybraných cvicích 3. Dřep kotoul letmo skrčmo s obratem (kotoul do protisměru) 4. Let vzad vzklopka do dřepu 5. Stoj na hlavě vzklopka do stoje (dřepu) 3x opakovaně (pomalé i rychlé skobičky) 6. Přemet odrazem snomo přes parter 7. Přemet vpřed vzklopka oporou o hlavu 8. Rondat kotoul letmo s celým obratem 9. Překot vzad přes záda ve dvojicích 10. Kotoul vzad do stoje na rukou kolíbka 11. Salto vpřed skrčmo s dopomocí za zápěstí 12. Salto vzad skrčmo odrazem jednono ze třmenu spolucvičence 13. Klek pád vpřed prohnutě přes hlavu do mostu opakovaně 14. Stoj pád do mostu oporem hlavy oběh 15. Vlastní sestava spojení alespoň tří cviků 16. Rozcvička ve dvojicích.
Metody hodnocení
Zkouka je praktická. Studen předvede vybrané technické prostředky z jednotlivých úpolových sportů a průpravných úpolů.
Informace učitele
Zkouka vychází z předmětů (1. a 2. ročník): průpravné úpoly, úpolová gymnastika, box I-III, judo I-III, karate I-III, zápas I-III.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2004, podzim 2006, podzim 2007.