p822 Tělesná výchova - Teorie a praxe kick box - aerobiku

Fakulta sportovních studií
podzim 2007
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p822/1: Po 14:00–15:30 velká těl. pod Hradem, Z. Svobodová
Předpoklady
!NOWANY( p802 Teorie a praxe futsalu II , p803 Teorie a praxe florbalu I , p804 Tělesná výchova-T.a p.flo.II , p805 Teorie a praxe fotbalu I , p806 Teorie a praxe fotbalu II , p807 Teorie a praxe basketbalu I. , p808 TV-volitelná-basketbal , p809 Plavání pro pokročilé I , p810 TV volitelná -Plavání pok.2. , p811 Teorie praxe volejbalu I , p812 Teorie a praxe vol. II. , p813 Posilování pokročilí I. , p814 TV-volitelná- posil.-fitcentra , p815 Teorie a pr.in-line bruslení I , p816 Bodystyling , p817 Teorie a praxe aerobiku , p818 TV - Aerobik master class , p819 Moderní gymnastika , p820 Teorie a praxe step AE , p821 TV - Step aerobik master class , p823 TV - Kick box AE Master class , p824 Techniky moderního tance , p825 TV-Techniky moderního tance II , p826 Teorie a praxe tenisu I , p827 Tenis II. , p828 Teorie a praxe stolního tenisu , p829 Stolní tenis II. , p830 Psychomotorické hry I , p831 Tělesná výchova - Psychomotorické hry II , p832 Sportovní lezení I , p833 TV - Sportclimbing II , p834 Bodystling s náčiním , p835 TV - Fithodina , p837 TV - Letní sportovní kurz , p838 Zdravý životní styl , p839 Pilates MAT , p840 Pilates s pomůckami , p841 Relaxačně kompenzační cvičení , p842 Kompenzačně vyrovnávací cvič. , p843 Fit jóga , p844 Dynamická jóga , p845 Teorie a praxe softbalu , p846 Vodní turistika I , p848 Aqua-aerobik master I , p851 Severská chůze , p852 Základy regenerace - masáže , p853 Teorie a praxe joggingu I , p854 T. a P. orientačních aktivit I , p855 Cyklistika v terénu , p858 Teorie a praxe basketbalu III , p859 Teorie a praxe volejbalu III , p862 Praktická ergonomie ) && VOL_TV
Zvládnutí základní techniky úderů, kopů, postojů používaných v kick-box aerobiku.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 1310 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
KICK BOX AEROBIK pokročilý - vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry. Seznámení s metodami rozvoje svalové vytrvalosti, síly a metodami učení v kick-box aerobiku.
Osnova
  • 1. Definice aerobního zatížení. 2. Stavba cvičební jednotky. 3. Nácvik správné techniky postojů, úderů, kopů. 4. Práce s hudbou. 5. Seznámení s metodami rozvoje svalové vytrvalosti, síly, rovnováhy, flexibility. 6. Seznámení s metodami učení v kick-box aerobiku. 7. Aplikace teoretických poznatků do praxe.
Metody hodnocení
Zápočet je udělen studentům za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast v semestrální výuce The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV.
Další komentáře
Teorie a praxe kick box aerobiku, vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klade důraz na správné provádění základních úderů, kopů, zvládnutí techniky postojů.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2004, jaro 2005, jaro 2007, podzim 2008, podzim 2009, podzim 2010.