p820 Tělesná výchova - Teorie a praxe stepaerobiku

Fakulta sportovních studií
podzim 2008
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Ing. Mgr. Jana Vitáková (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p820/1: St 18:30–20:00 tělocvična - Veveří 70, J. Vitáková
p820/2: Po 12:30–14:00 tělocvična - Veveří 70, R. Střeštíková
Předpoklady
!NOWANY( p801 Teorie a praxe futsalu I , p803 Teorie a praxe florbalu I , p805 Teorie a praxe fotbalu I , p807 Teorie a praxe basketbalu I. , p809 Plavání pro pokročilé I , p811 Teorie praxe volejbalu I , p813 Posilování pokročilí I. , p815 Teorie a pr.in-line bruslení I , p816 TV-Bruslení in-line , p817 Teorie a praxe aerobiku , p822 Teorie a praxe kick-box AE , p826 Teorie a praxe tenisu I , p828 Teorie a praxe stolního tenisu , p830 Tv-Zákl. psychomot.her , p834 Bodystling s náčiním , p839 Pilates MAT , p840 Relaxačně-komp. cvičení , p841 Pilates s pomůckami , p843 Fit jóga , p845 Teorie a praxe softbalu , p846 Vodní turistika I , p847 Vodní turistika II. , p848 Aqua-aerobik master I , p851 Severská chůze , p852 Základy regenerace - masáže , p853 Teorie a praxe joggingu I , p855 Cyklistika v terénu , p868 Sportovní lezení-BoulderingI , p870 TV - Systema , p871 TV-Žonglování I. , p872 Tv-Sportovní lezení III. , p874 TV-Bodyflex I. , p876 TV-Beach volejbal I. , p879 TV-Program SPINNING I. , p881 TV-Sporty v přírodě I. , p882 TV - Sporty v přírodě II. ) && VOL_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci volitelné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 1245 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Teorie a praxe step aerobiku aerobní kondiční cvičení při hudbě, kde intenzita cvičení je zvýšena vystupováním na step (bedýnku). Klademe důraz na využití teoretických poznatků step aerobiku v praxi. Definice aerobního zatížení, změna tepové frekvence při cvičení, důraz na dodržování stavby cvičební jednotky, techniky provedení pohybu, práce s hudbou, složitější kroky a krokové vazby step aerobiku včetně anglického názvosloví. Seznámení s metodami rozvoje svalové vytrvalosti a metodami učení v step aerobiku.
Osnova
  • 1. Definice aerobního zatížení 2. Stavba cvičební jednotky 3. Nácvik správné techniky provedení pohybu 4. Práce s hudbou 5. Seznámení s metodami rozvoje svalové vytvrvalosti 6. Seznámení s metodami učení step aerobiku 7. Aplikace teoretických poznatků do praxe
Literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
  • HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
  • VACULÍKOVÁ, Pavlína. Sportovní aerobik a rozvoj explozivní síly dolních končetin. In Optimální působení tělesné zátěže a výživy. Hradec Králové: Gaudeamus, 2003, s. 57 - 60. ISBN 80-7041-989-X. info
Metody hodnocení
Zápočet je udělen studentům za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast ve výuce
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/ Po absolvování tohoto předmětu je možnost přihlašení na školení Lektor aerobiku pořádané FSps. Pokud se student nedostaví bez omluvy ( e-mail vyučujícímu seminární skupiny ) do prvních dvou výukových hodin semestru, může být v případě zájmu dalších studentů ze seminární skupiny vyškrtnut.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2004, jaro 2005, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, podzim 2009, podzim 2010.