FSpS:p961 Aerobik-kick-box - Informace o předmětu

p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Bc. Sabina Horníčková (cvičící)
Mgr. Lenka Kylarová (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p961/01: Út 16. 9. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 23. 9. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 30. 9. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 7. 10. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 14. 10. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 21. 10. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 4. 11. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 11. 11. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 18. 11. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 25. 11. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Út 2. 12. 9:30–11:00 E34/119 - univerzální tělocvična

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů KICK BOX AEROBIK začátečníci - vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Jednotlivé zařazování prvků, jednoduché poskoky. KICK BOX AEROBIK pokročilý - vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry.

Osnova

• KICK BOX AEROBIK začátečníci 1. Nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Nácvik správné techniky provedení základních úderů a kopů, postojů 3. Jednoduché poskoky 4. Závěrečný strečink KICK BOX AEROBIK pokročilí 1. Opakování základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb 3. Rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility 4. Rozvoj prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu 5. Závěrečný strečink

Literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info

Výukové metody

practise exercises

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Kick-box aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

• Statistika zápisu (podzim 2014, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2014/p961