c926 Tělesná výchova - Bosu

Fakulta sportovních studií
podzim 2015
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Bc. Sabina Horníčková (přednášející)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c926/01: Út 22. 9. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 29. 9. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 6. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 13. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 20. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 27. 10. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 3. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 10. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 24. 11. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 1. 12. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem, Út 8. 12. 7:30–8:30 malá těl. pod Hradem
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci CŽV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky – zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně, ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám, podpora zdravého životního stylu studentů. Bosu je posilovací aerobní trénink, který využívá balanční pomůcky. Bosu slouží ke zlepšení držení těla a koordinaci pohybů, schopnosti udržet rovnováhu, nutnou pro každou oblast fitness, sportovní výkony nebo rehabilitaci. Cvičení na bosu je zaměřeno na všechny svalové skupiny, procvičuje svalové systémy posturálních a fázických řetězců rychle, bezpečně a komplexně.
Osnova
  • 1. Nácvik správné techniky cvičení na bosu 2. Zařazení cviků do jednoduchých aerobních bloků 3. Nácvik správné techniky posilovacích cviků na bosu 4. Nácvik balančních cviků na bosu 5. Komplexní strečink
Literatura
  • ČÍŽ, Iľja. Ako na BOSU : metodická príručka cvičení na BOSU. Bratislava: Športujeme, 2010, 158 s. ISBN 9788097052355. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
-- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, podzim 2022, jaro 2023.