c987 Sebeobrana

Fakulta sportovních studií
podzim 2015
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jitka Reguli Čihounková, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Pavel Čajan (cvičící)
Mgr. Jan Outlý (cvičící)
Mgr. Lubomír Medo (pomocník)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Lubomír Medo
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Lubomír Medo
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c987/01: Út 22. 9. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 29. 9. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 6. 10. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 13. 10. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 20. 10. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 27. 10. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 3. 11. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 10. 11. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 24. 11. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 1. 12. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 8. 12. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, L. Medo
c987/02: Út 22. 9. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 29. 9. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 6. 10. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 13. 10. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 20. 10. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 27. 10. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 3. 11. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 10. 11. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 24. 11. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 1. 12. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 8. 12. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, L. Medo
c987/03: Út 22. 9. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 29. 9. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 6. 10. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 13. 10. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 20. 10. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 27. 10. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 3. 11. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 10. 11. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 24. 11. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 1. 12. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 8. 12. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, J. Outlý
c987/04: Čt 24. 9. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 1. 10. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 8. 10. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 15. 10. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 22. 10. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 29. 10. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 5. 11. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 12. 11. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 19. 11. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 26. 11. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 3. 12. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 10. 12. 16:00–17:30 E34/117 - hala úpolových sportů, P. Čajan
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Studenti se seznámí se základy osobní sebeobrany a to tak se specifickými pohybovými dovednostmi, jako i s právními a společenskými normami ovlivňujícími sebeobranu.
Osnova
  • Základní specifické dovednosti: pádová technika, technika úderů a kopů, technika hodů a znehybnění. Základní obrany proti útokům: úchop za zápěstí, obejmutí zepředu, zezadu, ze strany, úder, kop. Kondiční cvičení pro rozvoj pohybových schopností ovlivňující úspěšnost v sebeobranném střetu. Specifické obrany sebeobrany žen.
Literatura
  • RÝČ, Bedřich a Veronika PETRŮ. Sebeobrana na ulici. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 200 s. ISBN 9788024724409. info
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 115 s. ISBN 9788024718842. info
  • KREML, Antonín, Martin HELEBRANT a František NOVOTNÝ. Zbraně a sebeobrana. 1. vyd. Praha: Goldstein + Goldstein, 1997, 329 s. ISBN 80-86094-23-5. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1987, 180 s. info
  • LEBEDA, Adolf Andrej. Sebeobrana : sebeobranné umění pro každého. 2., přeprac. vyd. Praha: Olympia, 1979, 379 s. URL info
  • ŠPIČKA, Ivan a Jindřich NOVÁK. Moderní sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1969, 154 s. URL info
  • MAŠÍN, Jiří a Jan TŮMA. Sebeobrana. 1. vyd. Praha: Olympia, 1969, 94 s. info
Výukové metody
cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Sebeobrana pro ženy ale i muže - některá bojová umění Bo-hanbo-jitsu, Allkampf-jitsu.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, jaro 2017, podzim 2022, jaro 2023.