bp2399 Kondiční cvičení 2

Fakulta sportovních studií
podzim 2017
Rozsah
0/2. 3 kr. Ukončení: kz.
Vyučující
doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc. (cvičící)
Garance
doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc.
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2399/01: Po 13:00–14:30 Rybnická 75 - hřiště, L. Bedřich
Předpoklady
Předmět Kondiční cvičení 2 navazuje na předmět Kondiční cvičení 1
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem výuky tohoto předmětu, jenž navázuje na výuku předmětu „ Kondiční cvičení I“, je získání vědomostí a dovedností pro sestavení kondičního tréninku, který garantuje požadované parametry pohybového výkonu - především výkonu rozhodčího fotbalu, tzn. obsahu TJ se záměrem a) stimulace a rozvoje pohybových schopností b) aplikace specifických tréninkových prostředků c) ve formě individuální, skupinové i hromadné (z aspektu hráčských rolí), d) při uplatnění principu všestrannosti, systematičnosti, postupného zvyšování zatížení a cykličnosti. e) v konkrétních podmínkách resp. na hřišti , v tělocvičně. Po úspěšném absolvování tohoto předmětu bude student schopen : - připravit plán rozvoje jednotlivých pohybových schopností v jednotlivých etapách sportovní přípravy ( mikrocykly, mezocykly, makrocykly ) - připravit a provést tréninkovou jednotku se zaměřením na kondiční složku a to jednak obecnými a jednak specifickými prostředky v různých podmínkách. Po úspěšném absolvování předmětu bude student schopen: - Interpretovat východiska kondiční přípravy a definovat základní pojmy kondičního tréninku - Definovat specifické prostředky, formy a metody používané v kondiční přípravě fotbalistů - Aplikovat modely zatížení různými metodami rozvoje pohybových schopností v praxi , v průpravné hře, v herním cvičení, v průpravné hře
Osnova
  • Anaerobní trénink – rozvoj rychlostních schopností a rychlostně-vytrvalostních schopností. Rozvoj koordinačně-rychlostních schopností. Rozvoj rychlostních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti a v tělocvičně. Rozvoj koordinačních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti i v tělocvičně. Rozvoj vytrvalostních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti, v terénu a v tělocvičně. Intermitentní vysoce intenzivní trénink a jeho principy. Rozvoj silových schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti, v tělocvičně a v posilovně. Plyometrická metoda rozvoje silových schopností. Využití senzomotorické stimulace v tréninkovém procesu. Testování pohybové výkonnosti na hřišti ( v terénu ) a v laboratorních podmínkách.
Literatura
    povinná literatura
  • PSOTTA, Rudolf. Fotbal : kondiční trénink : moderní koncepce tréninku, principy, metody a diagnostika, teorie sportovního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 219 s. ISBN 8024708213. info
  • BEDŘICH, Ladislav. FOTBAL - rituální hra moderní doby. Brno: Masarykova univeryita, 2006, 196 s. ISBN 80-210-3927-2. info
    doporučená literatura
  • VOTÍK, Jaromír a Petra ŠRÁMKOVÁ. Fotbalová cvičení a hry. Illustrated by Zdeňka Marvanová - Daniela Benešová. Druhé, doplněné vydání. Praha: Grada, 2011, 152 stran. ISBN 9788024735764. info
  • BEDŘICH, Ladislav a Josef DOVALIL. Sylabus teorie a didaktika sportu I. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. URL info
Výukové metody
Praktická cvičení budou realizována na fotbalovém hřišti
Metody hodnocení
klasifikovaný zápočet
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2018, podzim 2019, podzim 2020.