nk2279 Osobní sebeobrana

Fakulta sportovních studií
podzim 2018
Rozsah
0/13. 3 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (přednášející), doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (zástupce)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Garance
PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
nk2279/01: Pá 5. 10. 17:10–18:50 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 9. 11. 13:00–13:50 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 23. 11. 18:00–19:40 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 30. 11. 17:10–18:50 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 7. 12. 18:00–19:40 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 14. 12. 15:30–17:10 E34/117 - hala úpolových sportů, Pá 21. 12. 18:00–19:40 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Vít
Předpoklady
žádné.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je připravit studenty na řešení náročných konfliktních situací s ohledem na dovednosti komunikační, strategické, technické a kondiční.
Výstupy z učení
Student po ukončení předmětu dovede:
- vysvětlit systematiku sebeobrany a úpolů
- vysvětli teorii osobní sebeobrany
- zná různé školy a směry výuky sebeobrany
- prakticky předvést základní techniku sebeobrany
- dovede řešit modelové sebeobranné situace
- kondičně zvládat fyzicky a psychicky náročné situace
Osnova
  • 01. Strategické a taktické zásady sebeobrany
  • - škála ostražitosti
  • - cyklus konfliktu
  • - žebřík použití síly
  • 02. Psychologie sebeobrany
  • - konflikt
  • - reakce na ohrožení
  • - psychologické zásady sebeobrany
  • 03. Technické prostředky osobní sebeobrany
  • - úchopy
  • - objetí
  • - držení
  • - škrcení
  • - údery
  • - kopy
  • - hody
  • - páky
  • - ovládání zbraní (nůž, krátká tyč, obušek aj.)
  • 04. Obrany proti jednotlivým typům útoků
  • 05. Modelové sebeobranné situace
  • 06. Kondiční test ve stresových podmínkách
Literatura
    povinná literatura
  • VÍT, Michal a Zdenko REGULI a Jitka CHVÁTALOVÁ. Základy osobní sebeobrany. Brno: Masarykova univerzita, 2012. ISBN 978-80-210-5784-5.
  • NÁCHODSKÝ, Z. Nebojte se bránit. Praha: ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8
    doporučená literatura
  • KERNSPECHT, K. Atack is the Best Defence. Burg/Fehmarn: WU-SHU-VERLAG KERNSPECHT, 2002. ISBN 3927553115
  • FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. 85s. ISBN 80-7033-300-6
  • WAGNER, J. Defensive tactics for professionals and civilians: reality-based personal protection system. Madrid: Budo International, 2006. ISBN 8496492125
  • MORRISON, L. Street-safe: a guide to 21 st century civilian self-protection. UC Publication, 2007.
  • COOPER, J. Principles of personal defense. Boulder: Paladine Press, 2006. ISBN 1581604955
Výukové metody
výukové metody: vysvětlení, názorná ukázka, cvičení, drily; úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování; kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Závěrečná zkouška:
a) ústní část
b) praktická část (modelové sebeobranné situace)
c) kondiční test ve stresových podmínkách
Informace učitele
http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps11/sebeob/web/index.html
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2018/nk2279