c969a Acro Yoga

Fakulta sportovních studií
podzim 2019
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Marek Havrila, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Marek Havrila, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Kurz je určen pouze pro dlouhodobé vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
AcroYoga je kombinací párové akrobacie, jógy, thajské masáže a partnerského protahování. Nejčastěji spolu cvičí dvojice (muž-žena, žena-žena i muž-muž) na zemi (L-basing) nebo ve stoje (standing). Při cvičení dochází k protažení celého těla, zejména dolních končetin a posílení středu těla. Díky inverzím (obráceným polohám) a celkovému rozsahu pohybu dochází k postupnému prohloubení uvědomování si vlastního těla a k jeho vědomé kontrole. Cvičení také přispívá ke zlepšení vzájemné komunikace mezi lidmi, prohlubuje praktikování nenásilné komunikace a konstruktivní zpětné vazby.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: ovládat základní pozice v AcroYoze (jako base nebo flyer), znát základní pohybové principy potřebné pro toto cvičení, umět poskytnout bezpečný spotting (jištění) cvičící dvojici. Student si bude více uvědomovat své tělo a kontrolovat ho, bude se orientovat v obrácených pozicích. Bude znát základy thajské masáže a terapeutického létání.
Osnova
  • Seznámení se základními rolemi při cvičení (base, flyer, spotter) a pojmy potřebnými pro cvičení. Metodika spottingu (vzájemného jištění). Nácvik jednotlivých pozic ve dvojicích. Pozice ve trojicích. Pozice ve stoje. Terapeutické létání a základy thajské masáže. Lidské pyramidy.
Literatura
  • MINAŘÍK, Květoslav. Jóga v životě současného člověka. Hradec Králové: Kruh, 1991, 257 s. ISBN 80-85202-02-6. info
Výukové metody
praktické semináře
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce Tv najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. Na cvičení nepotřebujete přijít s partnerem ani mít předchozí zkušenosti. Oficiální stránky AcroYogy: www.acropedia.org, www.acroyoga.org.// No partner and former experience needed. Official AcroYoga sites: www.acropedia.org, www.acroyoga.org.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, jaro 2020.